Je theanine slabo zate

? Theanine , ali L - theanine , jeamino kislina , ki jo najdemo v listih čajevca . Ta aminokislina se uporablja kot prehransko dopolnilo zdravje in se doda številne izdelke na Japonskem brez znanih negativnih učinkov . Učinki na zdravje

Po Drugs.com je theanine uporablja za lajšanje stresa in ima sproščujoč učinek, ne povzroča zaspanost . Ta aminokislina lahko spodbudi imunski sistem in boj proti okužbam .
Hrana Uporabe
Proste

sintetična različica L- theanine se doda veliko živil iz Japonske , vključno s čokolado , zeliščni čaji in brezalkoholne pijače .
druge namene

L- theanine je bil dodan v kozmetiki zaradi svoje vlažilni učinek na kožo .

ženske

theanine uporaba ni raziskana pri nosečnicah in doječih materah. Ženske, ki so noseče ali dojite , se posvetujte uporabo theanine z zdravnikom .
Negativni učinki

Stranski učinki niso poročali o porabi L- theanine in ta amino kislina ni bilo ugotovljeno, da so strupene za ljudi .