Zelišč, ki povečajo raven energije

zdravilnih zelišč , vključno z zelišči za povečanje energije , običajno spadajo v eno od dveh kategorij ; poživila ali adaptogeni , znan tudi kot toniki . Stimulansi so dokaj takojšen učinek na področju energije in uspešnosti ravneh. Toniki delo za spodbujanje funkcij v telesu , da odpravi strupe ter spodbujanje blaginje in živahna zdravje. Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ) , znan tudi kot zimski ingver, zimske češnje ali indijsko ginseng , jeobrat v Solanaceae ali nightshade družino. Ashwagandha dopolnila ( adaptogeni ) se priporoča za povečanje vzdržljivosti in spolno predstavo . Mnogi zeliščarji predpisujejo ashwagandha za zmanjšanje stresa in izboljšanje odpornosti na bolezni.
Bacopa

Bacopa ( Herpestis monniera ), znan tudi kot vodno ožepek , jepomembno adaptogen v ajurvedske medicine . To je bil uporabljen , zlasti v Indiji , več tisoč let . Zdrobljeni listi imajo značilen vonj limone . Čaj, izdelan iz dišečih listov v omenjenem uspavala in obnavljanje energije.
Fo - Ti

Fo -ti so najprej zabeležili v kitajski medicini v 713 AD v času dinastije Tang in že dolgo touted kotnajboljši kitajskih zelišč . Uporabite FO -ti dodatke za spodbujanje vzdržljivosti in obnoviti vitalnost in moč .
Ginkgo Ginseng in Gotu kola

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) je bila obdelana na Kitajskem že stoletja ; nekaj dreves je pokazala, da so stari več kot 1500 let . Številne fizične zdravniki predlagamo zdravljenje demenca, senilnost ali preprečevanje nastopa Alzheimerjeve bolezni z dopolnitev ginko biloba . Vendar nedavne študije kažejo, da lahko ginko povečati dnevno energije, vendar nima dolgoročnega vpliva na duševno zmogljivost ali upada .

Ginseng ( Eleutherococcus chinensis ) ,rezana tradicionalne kitajske zeliščne medicine , domnevno povzročadinamično povečanje ravni energije. Dopolnila , tinkture, toniki in čaji narejeni iz ginsenga, ki jih mnogih kulturah uporablja po vsem svetu .

Guto kola ( Centella asiatica ) se uporablja že tisoče let v Aziji in v Indoneziji kot dodatek za povečanje energije in vzdržljivosti . Gotu kola je džungla močvirje rastlina, ki je doma v Madagaskarja, Indije, Indonezije, Šrilanke in mnogih regijah Južni Afriki . Je dejal, da se pomiri um in se osredotočiti jasno razmišljanje , Guto kola pospeši metabolizem. Imenovano" Fountain Of Life " Trava na Kitajskem, je dejal, da so živeli že več kot 200 let, saj se je redno porabi Guto kola . Guto kola jepomembna rastlina za ohranjanje zdravja , vitalnosti in dobrega počutja .
Mucuna pruriens

Mucuna pruriens , znani po številnih imen, vključno žametni fižol, Mucuna , Nescafe , PO de Mico , Fava - coceira , cabeca -de- Frade , cowage , cowhage , krava - srbi , bengal fižol, fižol Mauritius , srbeča fižol, krame , picapica , chiporro in buffalo fižol je bila uporabljena za stoletja v Srednji in Južni Amerika kot osvežujoč tonik . Fižol so pražena in fino zmelje , da kavni nadomestek , ki gre s skupnim imenom " Nescafe . " Mucuna pruriens izvleček semen se uporablja za dramatično poveča raven energije pri zdravih odraslih.
Rhodiola in več

Zeliščni zdravniki svetujejo , da se lahko Rhodiola ( Rhodiola rosea ) izboljša vzdržljivost pri uveljavljanju ali atletske uspešnosti .

Bodite zelišča za energijo samo po nasvetu zdravnika . Veliko zelišč , ki spodbujajo dobro počutje in večjo vzdržljivost je lahko škodljiva , če ga jemljemo v napačnih kombinacijah in odmerkih. Zeliščni stimulansi vključujejo efedro Coca , cimet in sladkega korena . Čeprav lahko zelišča izboljšate svojo uspešnost v izoliranem telesne aktivnosti , stimulativne zelišča so verjetno, da še naprej pomaga, če si jih redno uporablja ali zlorablja.