Kako zmanjšati Kortizol Obe ginko

kortizolasteroidnega hormona naravno proizvaja nadledvične žleze . Ta hormon je potreben za normalno delovanje možganov , vzdrževanje krvni sladkor in krvni tlak, in je sestavni del v imunskem sistemu . Prekomerno kortizola , pa ima lahko negativne posledice , vključno z okvaro spomina , utrujenost , visok krvni sladkor, težave z mišicami in zmanjšane imunosti. Nekateri alternativni zdravstvenimi delavci verjamejo, ginko biloba lahko zmanjšajo raven kortizola . Ker imarastlina druge potencialne koristi - to se pogosto uporablja za izboljšanje spomina , na primer - in neželeni učinki so občasni , lahko ga jemljete za zmanjšanje ravni kortizola bilo vrednoposkusiti. Tisto, kar potrebujete
Ginkgo biloba dodatek
Prikaži več navodil

1

Nakup visoke kakovosti ginko biloba dodatek je iz naravnega skladišča hrane ali uglednih spletni trgovini na drobno . Če ste seznanjeni z ginka , se pogovorite z zeliščno specialist na lokalni trgovini.
2

Začnite z dodatkom biloba ginka 40 mg trikrat na dan . Morda boste morali vzeti dodatek za nekaj tednov , preden so opazni pozitivni rezultati opazni , po Ray Sahelian , zdravnik , ki je specializiran v prehrani .
3

Povečajte vnos dopolnilo do 60 mg trikrat na dan , če nimate stranskih učinkov in bi rad za doseganje boljših rezultatov .
4

Pijte ginka čaj namesto vašem kapsule ali tablete dopolni , kadarkoli želite . Ginka čajne vrečke imajo ponavadi 30 mg zeliščni ekstrakt .
5

Watch najpogostejših neželenih učinkov, ki se pojavljajo z ginko biloba , ki je lahkoželodčne težave , slabost , plin, driska ali glavobol . Zmanjšajte odmerek ali pa dodatek manj pogosto, če kateri koli od teh pride .
6

Bodite dodatek za največ šest mesecev , največjo neprekinjeno časovno obdobje , ki ga v ZDA National Institutes of Health (NIH ) priporočeno .