Zelišča za Pomoč RLS

Sindrom nemirnih nog ali RLS , jestanje, v katerem se pojavijo skoraj nepremagljivo potrebo po premikanju nog , še posebej pri sedenju ali ležanju . Potreba po premikanju nog po navadi sproži občutke srbenja , plazeče , plazenje , pekoč občutek, boleči ali mravljinčenje , ki so začasno odleglo , ko ste se preselili noge , glede na National Heart , Lung , in Blood Institute. Vendarscenarij se kmalu ponovi . Zeliščna zdravila lahko pomagajo lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog . Posledice RLS

Če sem preživel sedem ali osem ur v posteljo vsako noč , ampak zbujam utrujenost in unrefreshed , ali če ste bili težave zaspati , bi RLS dobro bitikrivec . RLS je " pogostoneprepoznana vzrok nespečnosti ," pravi dr Jay Lombard , soavtor "The Wellness načrta Brain " in pomočnika klinični profesor nevrologije na New Yorku Weill Cornell Medical College .

vzrok sindroma nemirnih nog je običajno znan, čeprav se lahkosimptom , ki spremlja določenih bolezenskih stanj in bolezni, kot so anemija ali nosečnosti , po MedlinePlus . Tradicionalni pristop k zdravljenju je ponavadi konzervativna , sestavljena večinoma iz sprememb življenjskega sloga , vključno z , na primer, vzpostavitev rutinsko režimom vadbe , uporaba sprostitvenih tehnik in upoštevanje rednih navade spanja. Prav tako pomaga, da se prepreči ali zmanjša vnos kofeina , alkohola in tobaka .
Naravna sredstva

Čekonzervativen pristop k zmanjševanju svoje simptome sindroma nemirnih nog ni delal obstajajo nekateri dodatki k prehrani in zelišča , ki bi lahko ponujajo oprostitev ste iščejo . V prvo kategorijo , Dr Ross Hauser navaja, da " lahkopomanjkanje kalcija, kalija in magnezija , da velike mišice v nogah hyperirritable ", ki se manifestira kot siten jumpiness povezano z RLS . Hauser priporoča odmerke spanjem od 800 do 1000 mg kalcija , 300 mg kalija in 500 mg magnezija .

Če ti minerali ne storite trik , razmisli še dodatek , ki ga priporoča Lombard , ki je teorijo , ki bi lahko RLS jih povzroča okvare možganov v celoti zaprli gibanje mišic za noč. Da bi odpravili to težavo , je kažejo, da ste vzeli 100 mg prehranskim dodatkom imenovano 5 - hidroksitriptofan ali 5- HTP , pred spanjem . Dopolnilo povečuje raven serotonina , pravi Lombard , ki migt pomaga možganom , da v celoti preusmerili v nočnem načinu , izogibanje nadležnih simptomov sindroma nemirnih nog . Če je100 mg odmerka ni opravljeno delo po nekaj tednih , Lombard priporoča, da zvišamo odmerek na 200 mg dnevno.

Druga rešitev, ki bi lahko lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog je divjega kostanja , se pogosto uporablja v Evropi za spodbujanje venskega zdravje . Hauser verjame, da bi pokazal 400 mg standardiziranega ekstrakta zel dvakrat dnevno stabilizacijo vaskularnih membrane , ki omogoča dodatno dotok krvi v nogah za preprečevanje občutkov srbenje ali gorenja . Vendar , opozarja pa, da je ta rastlina ni za vsakogar , in se je treba izogibati nosečnice , osebe z prebavil občutljivosti in bolnikov na zdravila za redčenje krvi . Naturopatske zdravnik Chris Meletis priporoča, da si vzamete Tarentula HISPANICA 12c trikrat na dan , dokler simptomi ne izginejo RLS .