Posegi za lajšanje bolečin

Ali ste trpijo zaradi akutne ali kronične bolečine , najti način za lajšanje te bolečine , ki ne vključuje zdravil na recept je zaželeno . Predpisana zdravila proti bolečinam lahko drago in pogosto prihajajo s neudobnih ali celo nevarnimi stranskimi učinki . Tudi over-the -counter zdravila proti bolečinam , lahko postane nevarno, če jih bo več kot deset dni, v času . Na srečo obstajajoštevilne varnih , metode za lajšanje bolečin brez drog , ki jih lahko poskusite . Masaža in manipulaciji

uporabite masažo in spinalno manipulacijo za lajšanje bolečin . Oba načini so na voljo v top 10 seznamu kliniki Mayo v alternativnih terapij. Masažna terapija vključuje strokovno usposobljeni za pritisk na mišice in druga mehka tkiva . Masaža ima več prednosti . To je dokazano, da pomagajo lajšanje kronične bolečine , zlasti bolečine v hrbtu . Prav tako je bilo tudi dokazano, da podpirajo imunski sistem . In se počuti dobro .

Spinal manipulacija vključuje prilagoditve v hrbtenici , da ustvarite spinalno poravnavo. Ta obravnava se izvede usposobljena kiropraktik ali manualnega . Pri bolnikih s kronično bolečino v križu --- eno izmed najbolj pogostih vrst kronične bolečine --- spinalna manipulacija jeučinkovita pri zdravljenju .
Zeliščni Obdelave

Uporabite zeliščni olja in kapsul za učinkovito lajšanje bolečine . Med rastlinskih olj sivke Eterično olje je eden izmednajbolje za lajšanje bolečin . V študiji, opravljeni na Medical Center v New York University , so raziskovalci ugotovili, da olje sivke pomaga zmanjšati bolečine po operaciji. V s placebom kontrolirani raziskavi , so imeli nekateri bolniki olje sivke podrgnil na svojih kisikovimi maskami , medtem ko je imel drugi otroško olje dal na svoje maske. Značilno več bolnikov v kontrolni skupini , ki ni dobil potrebne sivke bolečinam po operaciji . Poleg tega so potrebovali večje odmerke morfija od tistih, ki so potrebna zdravila v skupini sivke . Ta študija je bila objavljena v izdaji julij 2007 " debelosti kirurgijo . " Vendar vam ni treba čakati na operacijo , da uživajo koristi olja sivke . Samo dodajte 5-10 kapljic za vaš naslednji kopel ali masažo kapljico ali dve razredčeni v kokosovem olju v kožo na območju, kjer imate bolečine .

En dober zeliščni protibolečinsko je bela vrba lubje , ki je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano . Bela vrba lubje vsebuje naravno spojino, ki je podobna v svoji tožbi aspirina , ampak je nežen do vašega sistema . Čeprav so zelišča na splošno varnejši od drog , je še vedno pomembno, da sledite navodilom za odmerjanje na embalaži . Eterična olja skoraj vedno je treba razredčiti , preden se nanese na kožo .
Aktualne revizijah

Pogosto je bolečina povezana s poškodbo , inaktualna bolečine lajšanje krema uporablja na mestu bolečine lahko dobre rezultate . Uporabljajte kreme , ki vsebujejo mentol . Lahko poskusite tudi kremo , ki vsebuje homeopatsko protiukrep arnika . V študiji, objavljeni v izdaji iz aprila 2007 " revmatologijo International , " je ugotovila, da je bil aktualen arnika tako učinkovito kot aktualnih kreme , ki vsebujejo ibuprofen za lajšanje bolečin in izboljšanje funkcije pri bolnikih z osteoartritisom v svojih rokah raziskovalci .