Kako uporabljati Črno Cohash

Črna cohosh ( včasih zapisano kot " cohash " ) jerastlina, ki izvira iz Severne Amerike, katerih korenine so bili pridelani od 19. stoletja za zdravljenje različnih bolezni , od artritisa do splošne bolečine . Leta 1980 je bila črna cohosh ugotovljeno, da vsebujejo fitoestrogenske , ki naj bi delovalaenako kot naravnega estrogena v ženskem telesu . Kot rezultat , v zadnjih letih je bilo dokaj uspešno uporabljajo za zdravljenje simptomov menopavze in olajša menstrualne težave . Prav tako je po navedbah koristno, sajprotivnetno za piki insektov in ekcem. Tisto, kar potrebujete
Črna cohosh dopolnila
sveži ali posušeni črno cohosh
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup svežo korenino iz trgovcu z zdravo hrano in kuhamo majhna količina v vodi za 20 do 30 minut . Črna cohosh je nekoliko grenak , tako da boste morali poskus , da se prilagodijo okusu. Dodaj sladila za izboljšanje okusa , če je potrebno . Lahko tudi nakup posušene korenine v posameznih čajne vrečke za krajši čas priprave . Ti prihajajo z dodanimi okusi za sorto.
2

Shranite uporablja čajno vrečko , da velja za področja mišičnih bolečin telo doživlja in togost . Če je toširoko področje telesa , uporablja več vreč ali predre in uporablja ohlapno , mokre korenine , kot bilosjon . Pustite delovati tako dolgo, kot udobno.
3

kupiti steklenico dopolnil, če vam ni všeč okus čaja in sprejeti v skladu z navodili proizvajalca . Zneski za odmerjanje razlikujejo glede na proizvajalca, navadno pa se gibljejo od 40 do 200 miligramov na dan .