Kako pridobiti težo z Maca Root

Veliko žensk iskanje učinkovitih in zdravih načinov telesne mase. Maca Root jenaravna koren zelenjave , ki izvira iz Peruja , ki je pomagala nekatere ženske dosežejo svoje cilje pridobivanje telesne teže . Maca je dejal, da imajo številne prednosti, kot so povečanje vzdržljivosti , energije in plodnost . Njegova znana tudi uravnavajo hormonsko neravnovesje in spodbuja pridobivanje telesne teže . Tisto, kar potrebujete
Maca
Vaja
Zdrava visoko kalorično dieto
Proste Prikaži več navodil

1

Raziskave Maca blagovnih znamk in izbral tistega, ki menite, da je najboljše. Obstaja veliko, da izbirate , da bi se prepričali, iz ugledne družbe s sedežem na spletni strani. Maca se prodajajo tudi po Whole Foods , vitamin Shoppe in iherb.com . Na voljo je v obliki kapsul in prahu . Sem kupila želatiniziranega kapsule Maca , ki ga Navitas Naturals , tako da bo naslednji koraki veljajo za kapsulo porabo .
2

Ko kupite vaš Maca traja 2-3 kapsule skozi vaš dan . To ni pretirana , saj Maca jehrana in nedodatek . Jaz priporočam, da začnete z dvema kapsul za 2 tedna, nato pa napredujete do 3 kapsul. Po zaužitju Maca 4 tedne vzeli odmor za en teden .
3

Put skupaj osnovni program vadbe , ki bo spodbujala rast mišic. Da bi videli resnično rast mišic , dvignite težjih uteži z nižjimi ponovitvami . Omeji kardio aktivnosti za 25-30 minut z zmerno hitrostjo. Izvaja 2-3 krat na teden. Poraba Maca dejansko prispeva k mišične mase !
4

Čeprav bo Maca povečali svoj apetit , ne jejte preveč . Jejte zdravo visoko kalorično hrano skozi vaš dan . Polnozrnat kruh , krompir , sojino mleko , pšenica in testenine so super dodatki k prehrani . Dodajanje Protein Shake ali Zagotovite pijačo za svoj ​​obrok načrtu je tudi koristno .
5

Ko boste dosegli želenih rezultatov telesne mase, lahko prekine Maca porabo . Velika sreča in zdravo življenje !