Kako lahek Detox vaša jetra

Jetra soorgan, ki izloči veliko strupov , naplavin in škodljive snovi iz telesa . S čiščenjem jetra ,organ, ki je bolje opraviti svoje delo. Razstrupljanje jeter lahko poteka na več načinov , da lahkooseba, ki povečujejo njeno vsakdanjika. Vodenje Clean jeter spodbuja dobro zdravje in zmanjšuje tveganje za pridobivanje jetrnih bolezni . Toda eden od najboljših načinov za preprečevanje poškodb jeter je ustaviti pitje velikih količin alkoholnih pijač . Tisto, kar potrebujete
pegastega
ingver
kurkuma
Dandelion ali koren repinca
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte več vode . Če želite enostaven način za razstrupljanje jeter , samo piti več vode vsak dan. Voda je potrebno v telo stalno . Voda pomaga vzdrževati številne telesne funkcije . Ampak voda redči tudi strupe in toksine, kijeter izloči . Spijte vsaj 8 kozarcev vode vsak dan , kažejoameriške dietetične Association v svojem članku Voda , voda vsepovsod - Koliko morate piti
2

Bodite jetri zelišča ? . Zelišča za jetra vsebujejo mleko Čičak , kurkuma , regrat , ingver in koren repinca . Ta zelišča so predlagali gejevske moške zdravstvene krize članku jetrih zelišč . Ta zelišča čiščenje jeter , stimulira pretok krvi v jetra in okrepiti delovanje jeter . Uporabljajte le eno rastlino naenkrat in videli zeliščarja za več informacij .
3

Jejte vlaknine . Vlakno jepomembno hranilo za prebavni trakt . , Ki ga jedo več vlaknin ustvarite mehko in vodeno fekalnih snovi , ki lahko premika skozi debelo črevo in iz telesa. Glede na članek Kako se prebavi hrane na spletni strani Ellie celih zrn , če se odpadki ne odstranjujejo v rednem časovnem okvirudebelo črevo resorbira nekatere od teh toksinov . Dobra hrana vlaken , da bi jedli so sadje, zelenjava , žitarice in stročnice .
4

Vaja pogosto. Telesna vadba pomaga tudi jetra in druge organe v prebavnem traktu . Vaja opekline kalorij in maščob . Debelo tkivih v telesu vsebuje veliko toksine . Znebi maščobe prispeva k zmanjšanju količine toksinov v telesu . Jetra potem manj wasters , da izločijo telo . Ameriška dietetična Združenje predlaga tudi uveljavljanje vsak dan.
5

Poskusitehitro. Drug način, da se očisti jetra jehitro. Postenje počisti prebavni trakt in tudi dati telesu možnost, da sami zdraviti . Članek Post za Detox Patricia Braggs , PhD, na Pure spletni strani Inside Out pravi, da obstaja veliko načinov, da se hitro, vendar s poudarkom na jeter, ledvic in kože je eden od najboljših načinov za razstrupljanje telesa . Braggs pravi, da samo naredi eno - do tridnevnih hiter brez nadzora zdravnika. Medhitro ne jedo nobene hrane , vendar pijte veliko tekočine .