Kako se znebiti prehlad , preden se začne

Kadarkoli se počutite nos dobilimalo zamašen nos ali začnete , da bi dobili , da je rahlo žgečkanja v grlu , je pomembno , da sprejmejo ukrepe, s katerimi se skušajo izogniti vse kotičke prehlad. Čeprav morda ne boste mogli ustaviti vsak mraz v svojih skladb , obstajavelika verjetnost, da v primeru, da sprejme ustrezne ukrepe , da boste mogli znebiti prehlada , preden se začne ali vsaj zmanjšati svojo resnost . Tisto, kar potrebujete
slano vodo jezik vitamina C jezik antibakterijskim milom
Neti pot ( neobvezno)
Prikaži več navodil

1

Vzemite vitamin C za povečanje vaš imunski sistem . Vitamin C krepi imunski sistem , ki pomaga telesu, da boj proti off hladno. Lahko piti pomarančni sok , da poseben dodatek hladno požarov , ki vsebuje vitamin C , vitamin C jesti trdo sladkarije ali samo kupiti veliko steklenico vitamina C v obliki tabletk .
2

Sperite nos z zmesslano vodo . Če je vaš nos jemalo zamašen , lahko določi , da s slano vodo . Neti pot vam omogoča čiščenje nosne prehode . Izpolnite lonec s toplo slano vodo , nagnite glavo na stran in nalijemo vodo v zgornji nosnico . Voda mora zmanjka spodnjega nosnico . Če ne boste imeli Neti pot , lahko kupite over-the -counter nosne fiziološko raztopino v lekarni . Bodite prepričani , da je slana , nenosni dekongestiv , ki lahko posuši vaše nosu .
3

Izpirati grlo s toplo slano vodo . Da se ubranijo pred vneto grlo , pomešajo kozarec tople vode s soljo . Grgranje s to rešitvijo petkrat vsako uro.
4

Pijte veliko tekočine . Tekočine bo pomagalo vaše telo ostanejo hidrirani in boj off hladno klice . Voda je vednoodlična izbira, vendar boste morda želeli poskusiti čaj ali sok. Izogibajte pijače , ki so dehidratacijske , kot so kava in sode .
5

uporabite vlažilnik . Suh zrak lahkohladno slabše. Če želite, da se znebite vaših mraza , uporabite vlažilec , da bozrak bolj vlažen. Če nimate vlažilnik , lahko ustvarite vlažen zrak , ki ga izvaja vročo prho z vrati kopalnice zaprta. Sedi v kopalnici in dihati v tem zraku.
6

umijte roke pogosto z antibakterijskim milom . Tako bo vaše roke kalčkov brez , kar je še posebej pomembno, če je vaše telo že poskuša za boj proti off en prehlad. Vi ne želite ujeti drugačen sev .