Koliko Črni Cohosh Bodite & Kdaj Bodite na perimenopavze ?

Črna cohosh jeprehrambeni dodatek nekatere ženske lahko za lajšanje neugodja, ki ga perimenopavze povzročili. Ta rastlina je bila uporabljena za stoletja Indijancev za zdravljenje bolezni, ločene ženske , in sicer reproduktivne bolezni. Ker črna cohosh jeprehrambeni dodatek , je uprava za hrano in zdravila ni odobril . Kljub pomanjkanju potrditev iz vladne agencije , ta rastlina je še vednopriljubljena izbira za perimenopavzalnih olajšave. Odmerjanje

Črna cohosh je na voljo za uporabo v različnih oblikah . Zneski za odmerjanje so odvisni od katere obliki dodatka , ki ga izberete . Še en dejavnik, upoštevajte, če upoštevamo odmerek je, da je črna cohosh ne gojijo na farmah , ampak je pridelano iz gozdovih v Severni Ameriki. Zaradi pomanjkanja nadzora v gojenje te cvetenja zelišč ,učinkovitost nekaterih serij niso vedno do par . Uporabite oznako ali blagovno znamko , ki mu zaupate , priporočljivo je vaš herbalist.Black cohosh priporočljivo je na voljo , da bi kot dodatek kapsulo . Rastlina se posuši , tla v prah in jih v obliki kapsul. Optimalno količino črne cohosh sprejeti v obliki kapsul , je 40 mg na dan . Ker se lahko pojavijo neželeni učinki , pa si vzemite le 20 mg za prvih nekaj dni . Ko ste zadovoljni , da je ta doza varna za vas, potem vzemite črno cohosh zelišče dvakrat na dan , skupno 40 mg na dan. Ena 20 mg odmerek zjutraj in en odmerek 20 mg zvečer so priporočeni odmerki .

Nekatere ženske raje pijejo zelišče kot čaj. Ko je v čaju , črni cohosh je zelo grenko . Dodaj divjega medu ali malo svežega ingverja na čaj , da bi bilo bolj všečno . Trgovinah z zdravo hrano prodajajo posušene korenine lahko pivo za čaj. Postavite 1 čajno žličko . posušene črne cohosh korenine v 1 skodelico vode in pustite, da pride do vrenja . Medtem kočaj segreje , dodamo 1 čajno žličko . medu na vaš skodelico čaja . Pokuhalna doseže točko vrelišča , nižje temperature kuhamo . Najčaj kuhamo približno 20 minut. Nato vzemite čaj off toplote in pustite, da strm za eno minuto . Seva čaj v skodelico , premešamo in pijačo . Če imate željo , da bi čez noč pivo namesto tega. Postavite 20g posušene korenine in 34 oz . sveže vode v vrču . Pokrijte vrč . Naj sestavine določiti skupaj čez noč , nato pa seva mešanico in pijačo . Moral bi enkrat ali dvakrat na dan, uporabljajte črno cohosh čaj , vsakič pitne eno skodelico .
Kdaj Vzemi

perimenopavze jeizraz, ki opisuje obdobje desno pred menopavzo , ko pride do večjih žlez z notranjim izločanjem , reproduktivno in hormonske spremembe . Perimenopavzalne simptomi vključujejo neredne ali težke krvavitve , vročinski vali , tako da spremenite hormone in svetlobo do hude krče sprožijo . Drugi simptomi , povezani z perimenopavzi so vaginalne suhosti in težave z mehurjem . Ob črno cohosh lahko da vam olajšave iz nekaterih od teh simptomov .