Zelišča , ki pomagajo zdraviti plantarna fasciitis

Plantarni fasciitis jeizčrpavajoče , boleče poškodbe stopala . Obstaja veliko zdravljenje , da bi to stanje , kot je pika , počivanje, OTC protivnetnih zdravil in raztezne vaje . Poleg teh v domu zdravljenja , lahko uporabite tudi naravne zelišča za pomoč pri celjenju plantarna fasciitis . Naravni pristop je lahko pogosto učinkovit pri zdravljenju hkrati pa tudi preprečiti nekatere stranske učinke zdravil. Identifikacija

Plantarni fasciitis jepogoj, ki ga je preseglo debelega vlaknastih pas tkiva na spodnjem delu stopala , imenovanoplantarna fascija povzročil . Gre za bolečine in vnetje na prizadetem območju.

Bolečino plantarna fasciitis običajno začne na spodnjem delu pete. Ta bolečina lahko sevajo v loku inživcev lahko postane razdražena zaradi otekline .
Zelišča

Če ne želite uporabljati protivnetna zdravila , so zelišča ki jih lahko uporabite kot alternativo za pomoč pri oteklinah . Veliko zelišč , kot so kurkumina , ekstrakt lubja vrbe in bromelain imajo protivnetne lastnosti.

Kurkumin jezačimba najdemo v Tumeric , in jepogosta začimba se uporabljajo v jedeh iz Indije , Aziji in na Bližnjem vzhodu . Ta rastlina se lahko uporablja kot protivnetno sredstvo za lajšanje bolečin in vnetja nožne mišice. Kurkumin je služil tudi kot zdravljenje za druge bolezni , kot so zlatenica, menstrualnih težavah , hematurija , krvavitev in koliko lahko .

Willow lubje se uporablja tudi za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja plantarna fasciitis . Glede na University of Maryland Medical Center ,lubje bele vrbe vsebuje salicinkemična podobne aspirinu , da je lahkosestavina, ki je odgovoren za lajšanje bolečin in protivnetnih učinkov zelišč .

bromelain izhaja iz stebla in sok ananasa . To zelišče je lahko zelo koristna pri zdravljenju plantarna fasciitis , saj je še posebej učinkovit pri zmanjševanju vnetja, povezana s poškodbami mišic .
Odmerjanje in način uporabe

lahko kupite izvleček kurkumin kot prehransko dopolnilo . Izdelki, kot so Best kurkumin z Bioperine zdravnik je najbolje mogoče kupiti v trgovinah . Zdravniki priporočajo kapsule , ki zagotavljajo 400 do 600 mg kurkumina treba jemati trikrat dnevno .

University of Maryland Medical Center navaja , da si lahko vrba lubje kot posušeno zelišče , ki se uporablja , da bi čaj ali v prahu zelišč v kapsulah ali tekočine. Kot posušeno zelišče , pustimo vreti 1-2 TSP. v 8 oz. vode . Pijte 3 do 4 skodelice na dan. Kot zelišče prahu v kapsulah ali tekočine , da ne več kot 60 240 mg standardiziranega salicina na dan.

Zel bromelain se nahaja v ananas , ampakodmerka ni dovolj visok, da ima zdravilni učinek . Druge voljo obrazci so v obliki tablete ali kapsule za peroralno uporabo . Če želite uporabiti bromelain za zdravljenje Poškodbe kot plantarna fasciitis , da ne več kot 500 mg štirikrat na dan .
Preprečevanje /Solution

kurkumin zelišča , vrba lubje in bromelain ne more najti pomoč plantarna fasciitis zavira vnetja in bolečine . Vendar pa boste še vedno morali slediti tradicionalnih pravnih sredstev , kot so počitek , ki se uporablja led , zmanjšuje vaše milj ( če stetekač ) , nošenje čevljev z ustrezno podporo in raztezanje nog loki za zdravljenje bolezni , tako da se lahko ustrezno zdraviti . Če se stanje poslabša , se posvetujte s svojim zdravstveno varstvo zagotoviti takoj .
Opozorilo

Zeliščni dodatki lahko še vedno nekaj stranskih učinkov , čeprav so naravni . Bodite zeliščne dodatke pod nadzorom svojim zdravstvenih storitev . Nekateri ljudje lahko alergični tudi na nekatera zelišča, zato jih je treba jemati previdno .