Bezeg za vroče Flash Relief

je mislil , da jepadec estrogena, ki se pojavi v menopavzi vplivovhipotalamusu ,malih stožčaste strukture možganov , ki ga lahko razumemo kot termostat telesa . Eden od najbolj problematičnih simptomi ženske izkušenj med menopavzo, zato je vroče utripa . Nekatere ženske lahko ugotovite, da je bezeg koristna pri pridobivanju nadzora nad vroče utripa z menopavzo povzroča . Metoda

Odločite se, kako želite, da se bezgov . Eden izmed najlažjih ( in tastiest ) z načini, da bezgov je, da uporabite sirup , ki vsebuje sok je bezeg sadje . Lahko kupite sirupi komercialno , ali lahko naredite sami. Nato lahko postavite sirupa na stvari, kot so opečeni kruhki , vafljev in palačink . Bezgov čaj jedobra izbira za tiste , ki ne marajo lepljivosti sirup ali imajo težave pri požiranju dopolnilo tablete. Sadovi bezeg rastline se lahko poje tudi sami , vendar morate najprej skuhamo --- surove bezgove jagode so poisonous.You lahko uporabljate tudi bezeg dodatke , ki se lahko nagibajo k vam večjo natančnost v smislu odmerjanja .

Posvetovanje

se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete bezgov se prepričajte , da ne bo motil drugih zdravljenj ali zdravil. Bezeg jeimunski sistem booster , tako da, če jemljete zaviralce imunskega za pogoje, kot so artritis , potem vam bo zdravnik morda ne želim, da bi nadzor nad vašo vroče utripa z bezeg . Če nič drugega kot bezeg zdi, da dela za vaše vroče utripa in to počne sporov z drugimi zdravili, nato pa se posvetujte z zdravnikom , če jenadomestno zdravljenje in zdravila za vaše drugih pogojev .

Bezeg vsebuje izoflavoni , ki imajo kemično ličila , ki posnema človeško estrogen. Bezeg tako lahko razbremeni vroče utripa , kot so izoflavoni veže na receptorje estrogena in spodbujati estrogensko aktivnost . Če ste na drugo hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) , vi in ​​vaš zdravnik morda ugotovili, da znižanje odmerek vašega HRT , bodo morda potrebna tudi , če nameravate sprejeti bezgov , tako da ne boste prejeli preveč estrogena in izoflavoni .

Doziranje

Bodite bezgov čim bliže priporočenega dnevnega vnosa , kot je mogoče . Odmerek 15 ml štirikrat na dan za odrasle, se štejejo za varne . Če jemljete bezgov oseba, ki ni dopolnil metodo , nato pa poiščite na nalepki izdelka ( npr. sirup , čaj ), da ugotovimo, koliko bezeg je naveden na porcijo ali odmerka in ne presegajo60 ml -per dnevno nadomestilo .

tudi če so vaše vroče utripa razrešen s bezeg , ne vzemite bezgov za več kot pet dni zapored . Varnost uporabe bezgov za daljše obdobje ni bila dokazana .
Diet

Pazi na prehrano in hidracijo . Bezeg jeodvajalo in diuretik . Če so spremembe hormonov , ki povzročajo vašo menopavzo in poznejših vročinski vali so tudi ti zapustil zapor , potem je to lahko koristno. Če nimajo zaprtje in prebavne težave , pa potem lahko ugotovite, da ste morali povečati vnos vlaknin , da sami vodijo iz imajo stolčke , ki so preveč ohlapna , saj bobezeg izpirajte z vodo iz vašega prebavnega sistema drugače.