Kamilica jevarna in naravna rastlina, ki spodbuja umirjenost in sprostitev . Kamilica prihaja v nemški obliki in rimske obliki. Oba imata enake zdravilne učinke , vendar panemška oblika jenajbolj priljubljena in se pogosto uporablja v Združenih državah Amerike. Poleg spodbujanja sprostitev , kamilica pomaga tudi pri zdravljenju spanja in težave, povezane s hiperaktivnostjo kot odvračanje pozornosti in impulzivnost . Kamilica se lahko v obliki čaja ali kapsulo , da pomaga zmanjšati hiperaktivnost . Če želite, da kamilični čaj , združiti 2 TSP. posušene kamilice zelišče v skodelico vrele vode . Po napenjanje , porabijo čaja 3-4 krat dnevno med obroki . Če vam je ljubše oblike kapsule , vzemite 300 mg tri-do štirikrat na dan.
Lemon Balm
Melisa se uporablja že stoletja zaradi svojih pomirjujočih učinkih na sistem . To vam lahko pomaga zaspati , zmanjša stres, zmanjša hiperaktivnost , in pomaga pri prebavnih vprašanj. Lemon zeliščni čaj deluje najbolje v obliki, ko je izvedel za hiperaktivnost . Melisa blaži simptome, kot so nemirno , živčnosti in tesnobe. Zmešajte čajno žličko posušene limone zelišč s skodelico vroče vode . Po napenjanje , pijte čaj do štirikrat na dan .
Valerian
Valerian je drugo koristno zelišče skupnih simptomov, povezanih s hiperaktivnostjo . Že stoletja , baldrijana je bil uporabljen za zdravljenje različnih bolezni , kot so nespečnost , nemir, nemiren in tesnobe. Valerian vsebuje gama amino maslene kisline , znan tudi kot GABA . GABA deluje pomirjujoče tesnobo in ureja živčni sistem . Za hiperaktivnosti , da 200 mg baldrijan v obliki kapsul do štirikrat na dan . Alternativno lahkočaj , ki ga kuhanjem eno skodelico vode , nato pa dodate žličko suhega korenine baldrijana . Po napenjanje čaj za vsaj pet minut , pijte čaj do štirikrat na dan .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane