Best Zelišča za zdravje

vam bo Različni ljudje povedati, da so različni zeliščanajbolje, da živi zdravo življenje. Nekateri imajo dolgo zgodovino uspeha pri izboljšanju zdravja pri osebah s težavami , ki segajo od visokega krvnega tlaka za impotenco . Če ste iskali , da dopolnijo svojo prehrano z zelišči na izboljšanje zdravja morate poskusiti, ginko biloba , Panax ( kitajska ) ginseng in ingver . Kaj so zelišča ?

Zelišča so vsak del obrata, ki je bil uporabljen za medicino ali arome. So naravna sredstva , ki so bila v številnih različnih kultur, vključno s Kitajci , ayurveda ( indijski ) in evropskih kultur , ki se uporabljajo , da pomaga zdraviti celotno telo . Zelišča lahko spodbujajo imunski sistem , očisti in očisti telo in povečati količino energije v telesu.
Neželenih učinkov,

Zelišča so ponavadi ne toliko strani učinki so zdravili sredstev. To je rekel, nekateri zelišča lahko negativno reagirajo z drugimi zelišči in z zdravili , ki izvajajo podobne ukrepe . Na primer , si ne bi želeli, da redčenje krvi zelišče kot bela vrba lubje , če jemljete zdravila za redčenje krvi . Pred zelišči, če ste kdaj imeli alergije ali če jemljete zdravila na recept, se posvetujte z zdravnikom .
Ginkgo Biloba

Ocenjuje se, da je ginko biloba je od okoli 2800 pred našim štetjem se uporabljajo za medicinske namene V svoji ekstrakta obliki ( GbE ) je bilo pogosto uporablja v Evropi in Združenih državah Amerike. Obstajaperilo seznam bolezni, ki je bil ginko vezana na zdravljenje: glavoboli , depresija, astma , prebavne motnje, mačka , razjede in inkontinenca . Glavni pozitivni učinki ginka na dolgoročno zdravje , so v izboljšanje cirkulacije in delovanje možganov . Ginkgo morda lahko za lajšanje zamašene arterije in zmanjša visok krvni tlak. To lahko izboljša tudi nevronske prenos v možganih in poveča pretok krvi v možgane . Težko je najti zanesljive prodajalcu zelišča , saj jeindustrija slabo urejeni . Najdi znamko , ki mu zaupate in sprejme 160 miligramov na dan pod nadzorom države .
Panax ginseng

Panax ginseng , ki je znan tudi kot kitajski ali azijski ginseng je eden od najbolj znanih zelišč v kitajski medicinski izročilu . To je bilo že napisanega o tem v kitajski kulturi za več kot 7.000 let. Ginseng jeznan adaptogen , kar pomeni, da ga je mogoče uporabiti za pomoč različne zdravstvene težave tako, da telo kot celoto . Ginseng je priključen na lajšanje stresa , izboljša krvni obtok, povečuje energijo , in je bila uporabljena kot krepitev tonik sstarostniki . Prav tako lahko bolj učinkovitimunski sistem injetra . Vzemite 100 miligramov ginseng zeliščnega ekstrakta na dan , da uživajo njene pozitivne učinke.
Ginger

Ingver ( Zingiber officinale znanstveno ime ) je bila obdelana že tisoče let in je trenutno eden od najbolj priljubljenih svetovnih začimb . Ingver lahko pomaga spodbuditi žilni sistem in zmanjšati visok krvni tlak. To se uporablja za lajšanje kašlja , glavobol, bolečine v mišicah, ledvični kamni, zobobol , zastrupitev s hrano in vneto prostato . To se pogosto uporablja za prebavne motnje , kot so slabost, črevesnih plinov in kolike . To lahko celo pomaga zmanjšati visok holesterol in zdravljenje razjed . Poskusite pri 2 do 4 gramov posušenega ingverja v prahu korenik trikrat na dan , da začnete krepitev vaš želodec in da vaše vrednosti krvnega tlaka, zdravo.
Odmerki

Če sledite pravilno doziranje teh zelišč , boste verjetno ne doživeti nobenih stranskih učinkov na teh zelišč . Ob vse tri od teh zelišč skupaj se bo povečala njihove učinke in da lahko prispevajo k izboljšanju vašega zdravja .