Priporočljivo je, da ste se posvetujte s svojim zdravnikom ali integrirane zdravnika pred dodajanjem zelišč v svojo prehrano . Nekatera zelišča ima lahko negativne reakcije z drugimi zelišči ali z zdravili , ki jih jemljete . Zdrava prehrana in vadba načrt jeprvi korak k izboljšanju vašo raven testosterona , zato poskrbite , da poskusite , da se pred jemanjem zelišča ali zdravil .
Stvari se izogniti
Več dejavnosti ali živilski izdelki lahko zavira učinkovitost zelišč in začimb . Cut to ven iz vaše rutine , preden poskušate zeliščna zdravila . Stres, depresija , prenaporno delo in neustrezna spanja lahko vodi v nemoči in nižje ravni testosterona . Podobno se lahko na recept in rekreacijske zdravila imajo stranske učinke, povezane s pomanjkanjem libida in testosterona . Alkohol na splošno in v večjem obsegu , se lahko hmelj v samem piva povečanje estrogena, kar lahko vodi do povečane trebuhe in prsi pri moških. Vzemi te predmete iz svojega življenja in sčasoma vaša raven testosterona lahko vrne v normalno stanje na svojem.
Zelišča za Tesosterone
Tukaj je nekaj zelišč , ki lahko neposredno vpliva na raven testosterona . Sibirski ginseng in Panax so bili priključeni k povečanju proizvodnje testosterona pri živalih in lahko povečajo raven tudi pri ljudeh . Poskusite dva tedna ene sledi dveh tednih podrugi na 200 mg dvakrat na dan. Ayurveda (indijski ) zelišče Gokshura ( Tribulus terrestris ), lahko povečajo količino testosterona s povečanjem svoje raven luteinizirajočega hormona . Podobno ,zelišče Long Jack ( Eurycoma longifolia ) poveča testosterona na enak način . Druga Ayurvedic zelišče , Kapi kacchu ( Mucana puriens ) sproža testosteron in ravni človeškega rastnega hormona , medtem ko blokira prolaktina , ki zavira testosteron . Te zadnje tri zelišča niso tako pogosti kot dve Ginsengs zato je morda najbolje, da se pogovorite z zeliščar za točen znesek odmerka za vaš tip telesa .
Zelišča za Testosteron Podpora
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane