Kako zmanjšati anksioznost z šentjanževka

naravno zdravilo za anksioznost , šentjanževka ( Hypericum perforatum ) , cveti sredi junija in traja tri ali štiri tedne ,mali grm , kot izhaja zajeti v obilica nežna rumena cvetje. Ta nežna rastlina je bil v uporabi že tisoče let , znan po svoji sposobnosti, da umirimo anksioznost. V Nemčiji , zdravniki predpišejo koncentrirane šentjanževka več kot druge anksioznosti . Navodila

1

Izboljšajte vaše možgane Naravna nevrotransmiterjev dopamina serotonina in noradrenalina z dodatkom šentjanževke na vaši dnevni prehrani . V kliničnih študijah je ta rastlina oponašajo učinke blagi zaviralec MAO , vendar je njegov učinek kumulativni, kar pomeni, da ne boste imeli olajšavo za do tri tedne .
2

Otrok si off predpisovanja zdravil pred začetkom wort režim šentjanževka z dovoljenjem svojega zdravnika. Mnogi zdravniki so pripravljeni, da bodo njihovi pacienti za prehod na zemeljski anksiozno alternativa , še posebej, čebolnik pojava neželenih učinkov na njihovo sedanjo zdravil.
3

zgraditi do največjega odmerka po 300 mg iz Hypericum dnevno . Šentjanževka dopolnila bo seznam količino Hypericum v kapsulah zato preberite etiketo natančno ugotoviti, koliko morate vzeti . Vendar pa se ne začnejo z najvišjim zneskom 300 mg ; začeti s tremi odmerki , po dnevu, ne več kakor 50 mg in povečati dozo s 20 mg , razdeljen na tri odmerke na tedenski osnovi .
4

Zmanjšajte vnos šentjanževke po šestih mesecih za "vzdrževanje" Raven . Ta znesek je subjektivna in je različen za vsako osebo , ampak na splošno , si želijo , da bi čim manj zelišča , kot je mogoče , za zdravljenje anksioznosti.
5

Bodite šentjanževka dopolnila z hrana za zmanjševanje vetrovi v črevesju in stisko. Medtem ko je večina ljudi trpi nobenih škodljivih stranskih učinkov , nekateri trpijo anksioznost doživljajo blage prebavne motnje .