prvi korak , da se prepreči modrico od oblikovanja po poškodbi se uporablja ledom . To je treba čim prej zgodi po dogodku . Še naprej uporabljati hladno za 24 ur , če se zdi verjetnohude modrice bo razvil . Postavite paket ledu ali vrečko zamrznjenega graha na poškodovanega območja v 15 - minutnih intervalih . Vmes najkoža se ogreje seveda ; Ne poskušajte , da se ogreje s toploto . Lahko uporabite tanko oblogo kot bombažno krpo med ledom in kožo, da bi preprečili dejansko zamrznitev . Hladno bo Obkladek krvnih žil in preprečujejo nekaj krvi tekla v okolico , kar je tisto, kar povzroča potolčen videz. Prav tako zmanjša oteklino in bolečino .
Z modrico na roki ali nogi , povzdignil Prizadeto območje, za nekaj časa . Krvi , ki se zbirajo na poškodovanega območja lahko pronica navzdol in tvorijo modrico na drugo območje. Tudi sestopu noge lahko začasno pomaga. Študije na medicinskem centru Duke University v Durhamu , NC je ugotovila, da "tisti, primanjkuje vitamina C v njihovi prehrani ponavadi več modric . " ( Glej referenčno One ) Če imate tendenco, da se lahko modrice ,priporočilo je, da bo 500 mg vitamina C, trikrat na dan . To temelji kolagena v koži . Nekatera zdravila lahko vplivajo modrice . Jemanje acetilsalicilne kisline za varovanje srca, zdravila za redčenje krvi ali protivnetnih ali antidepresivnih zdravil lahko poveča modrice . Če ste v to kategorijo , se posvetujte z zdravnikom , še posebej, če dodate veliki odmerki vitamina C na vaše dnevne dopolnila
Akupresura
akupresura,o protiukrepih, ki jih lahko uporabijo doma, lahko zmanjša modrice . Nekdo najde mesto na spodnjem delu hrbta med drugo in tretjo ledvenih vretenc in 03:58 prstov širinah stran od hrbtenice. Trdno pritisnite na tem področju s sredincem za približno 3 minute . Tlak mora biti nekje med prijetnem vendar trdno občutek in dejansko bolečine. Če boli , sprostite pritisk , dokler ne boste ugotovili, da je udobno , vendar trdno raven . To akupresurna točka je"Sea vitalnosti . " Akupresura opira na kitajski koncept električnih tokov ( meridianov ) v telesu in deluje na sprožilnega točke , ki vpliva na kožo . Ne pritiskajte na sam dejanski modrico .
Zeliščni revizijah
Nekatera zelišča lahko pomaga zmanjšati modrice . Dokler ni pokvarjen kože na mestu poškodbe in niste noseči , uporabite Arnika kremo , ki se uporablja v skladu z navodili , 1 do 2 -krat na dan . Aescin ( divji kostanj ), smetano in origano olje se lahko uporablja tudi za modrico . Ta zelišča vsi stabilizacijo kapilar in hitro celjenje. Čeizpuščaj razvije iz katerega koli od teh, prenehajte z uporabo . Druge postavke, ki jih lahko najdemo v domu , ki lahko zmanjšajo modrice so hamamelisa , narezan surov čebulo in peteršilj zdrobljena .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane