Kako narediti Pražena Česen Spread - Recept za zdravje

Čeprav so zdravstvene koristi jedo česen , nekoliko zmanjšalo s kuhanjem , študije kažejo, da kuhan česen še vedno ohranja veliko zdravilnih lastnosti , ki so bogata z zdrobljenim , surovega česna. Pražen česen jeokusna in enostaven za pripravo , in ima veliko uporablja v drugih recipes.Forzdrav recept spodaj , vse, kar potrebujete, so sveže glavice česna termalo olja in soli za okus . Pražen česen dobro hrani tudi v hladilniku ali zamrzovalniku . Tisto, kar potrebujete
kvadrat folije , približno 10 " z 10 " Neomejeno dveh čebulic česna
oljčnega olja
sol po okusu
Proste Prikaži več navodil

1

olupimo dve glavice česna in popolnoma odrezani gozdnati deli iz dnu nageljnovih žbic . Postavite olupljen česen v središču trga folijo .
2

dvignite robove in vogale folijo , da skledo . Dodajte približno čajno žličko olivnega olja na posodo ali za eksotične zvijal , dodamo 1 čajna žlička svetlo sezamovo olje . Dodate tudi 1-2 črtice soli po vašem okusu .
3

Dvignite folijo , da bi zapečateno vrečo s stroka česna notri. Bodite prepričani, da pustite dovolj prostora , in stresemo vrečko , tako da se vsi dobljeni česen kosov so prevlečene z oljem . Suniti eno ali dve luknje v folijo pustiti ven paro .
4

Pop vrečko v pečico za 10-15 minut pri 350 stopinjah . Manj ko ga kuhamo , bolj surovi česen, okus in zdravstvene koristi dobiš .
5

Ko so kuhani , dal praženi česen v skledo in z vilicami , da jih razbiti na želeno usklajenost . Pazi ,olje, zaradi česar so spolzke.
6

Uporabite pražene česen razširila, da bi česen toast , ali kot sestavina klasične italijanske jedi, kot so pestom ali bruschetta .