Zelišča za lajšanje tesnobe

Po mnenju dr Jacqueline Krohn , " anksiozna motnja jenajpogostejša vseh težavami v duševnem zdravju , več kot 65 milijonov Severnoameričani doživeli simptomi anksioznosti , v danem letu . " Več zdravljenja obstajajo , vključno z mamili, kognitivno vedenjske terapije , zdravljenje hranil , homeopatije in dihalnih tehnik . Zeliščna terapija lahko ponudijo nekatere olajšave , kot dobro. Če jemljete zdravila na recept za zdravljenje anksioznosti , se vedno posvetujte s svojim zdravnikom , preden poskušate zeliščna zdravila . Čaji

Zeliščarji verjeti naslednje čaji imajo proti strahu lastnosti , čeprav imajo nekateri opozorila o uporabi z obstoječimi ali sočasnimi pogoji . Vse te čajev je treba pripraviti z vrečko čaja ali ohlapno čaj v čaj cedilo v 1 skodelico vroče vode . Pustimo, da je to strma vašem okusu

kamilico ali Pasijonka : . Pijte 1 skodelica trikrat na dan . Ljudje z anksioznimi težavami imajo pogosto alergij ali vnetij , kot dobro. Kamilica pomaga oba pogoja . Pasijonka deluje na telo kot pomirjujoč snovi in je manj verjetno, da povzroči zaspanost od zdravil na recept

Koromač : . Spijte 1 skodelicona dan pred obroki ali po njih . Anksioznost lahko povzroči prebavne prevrnjen in prebavne težave lahko sami povzročajo tesnobo . Koromač sprošča prebavil
Tablete

California poppy z Corydalis : . Ta izdelek se prodaja kot " Corydalis formule ", ki ga Spanda . Jemljite na etiketi , vendar ne uporabljajte, če noseča . Ta kombinacija lahko pomaga pri mišični krči , kot tudi

Ginger plus ginka : . Bodite 3000 - miligramsko tableto dvakrat na dan. Ne jemljite ginka , če jemljete tudi zdravila za redčenje krvi ali načrtujete, da imajo kakršnokoli operacijo

Kava ​​piron : . Uporabite 60 do 120 mg nadan . Nikoli ne presega 120 mg tega dodatka . Kava lahko poveča dejanja psihoaktivnih drog in alkohola , zato uporabite to previdno . Izogibajte se kava dojenjem ali noseča .

St Šentjanževka : Izogibajte se to, če jemljete antidepresivi, zdravila, ki bi interakcijo z zaviralci MAO ali če je noseča . Ob šentjanževko, lahko povečajo možnosti za mehurji od prekomerne izpostavljenosti soncu

Scutellaria : . Uporabite 250 do 500 mg tablet in traja eno tableto trikrat na dan . Ne jemljite tega, če drisko ali če imate kakršnokoli bolezen jeter , saj lahko nekatere blagovne znamke vsebujejo germander , ki lahko povzroči poškodbe jeter

Valerian : . Vzemite si 50 -miligramsko tableto trikrat na dan . Ne združiti z alkoholom ali zdravili na recept . Če dojite ali noseča izognili baldrijana . Če doživite palpitacije , takoj prenehajte ob Valerian
Tinkture

Ginseng : . Uporabljajte le Panax ginseng tinkture in sledite navodilom na nalepki
.

Tilden cvet: Raztopite 1 do 3 TSP. v tinkture v skodelico vode in pijte trikrat na dan . Skupne imena Tilden rože so lipa cvet ali lipov cvet . Če je nakup poslovnih Tilden cvet čaji , preverite, ali občutljivosti do drugih sestavin , saj lahko vrečke vsebujejo mešanico zelišč . Ne jemljite tega zelišče za dalj časa , saj lahko obstajamožnost poškodbe srca .
Zelišča se izogniti

Tri zelišča /čajev , da se prepreči , če se ukvarjajo s tesnobo so Ephedra , zeleni čaj , razen če je s kofeinom in yerba mate .