Hormonsko nadomestno Seveda

menopavzi, in ženske pred menopavzo , lahko koristi hormonsko nadomestno zdravljenje ( HNZ ) stabilizirati izgubo kostne mase , in da se zmanjšajo fizične in čustvene simptome menopavze . Poleg tega se lahko mlajše ženske z predmenstrualnega sindroma ( PMS ) najti nadomestno hormonsko koristno. Dr Marsha Lynn Speller , avtor " menopavze Answer Book, " poroča, da bi lahko naravne proizvode ponujajo neke lajšanje simptomov , kot so vročinski vali , vendar obstaja zelo malo študij medicine Varnostno kopiranje učinkovitost in varnost teh izdelkov . Bioidentical Hormonsko nadomestno

Mayo Clinic internist , dr Sandhya Pruthi , poroča, da je bioidentical hormonsko nadomestno zdravljenje ( BHRT ), takoj na voljo , da ženske , ki iščejo naravne metode za lajšanje simptomov menopavze . Te snovi na rastlinski osnovi so ga mešanju lekarno po meri meša , da ustrezajo potrebam vsake ženske . Medtem ko lahko ponujajo nekatere olajšave , dr Pruthi svetuje , da je BHRT ni bil temeljito testiran s strani Ministrstva za zdravje.
Zeliščni Choices

Nekatera zelišča vsebujejo izoflavoni ( fitoestrogene ) , ki lahko blažijo vročinskih oblivov in druge simptome menopavze in PMS , čeprav niso popolnoma brez tveganja , po MayoClinic.com . Črna detelja in črna cohosh čaji in dodatki lahko zmanjšajo simptome , vendar pa bi lahko prispevali tudi k rakom dojke . Zelišča na splošno , pa so mislili, da je varnejši kot njihovi sintetični hormonsko nadomestno kolegi.
Soy Products

Soja vsebuje tudi naravne izoflavoni . MedicineNet.com poroča, da so nekatere ženske ugotovile, da povečana količina soje v svoji prehrani pomaga pri lajšanju simptomov menopavze . Ker je soja vsebuje estrogen , morajo ženske z anamnezo raka na dojki se posvetujte s svojim zdravnikom pred redno jedo sojine izdelke .
Progesteron

V letih tik pred nastopom menopavze , lahko žensko telo ne proizvaja dovolj progesterona za uravnoteženje iz visoke ravni estrogena . Naravni progesteron kreme se lahko uporablja neposredno na kožo , in se hitro absorbirajo v krvni obtok za ublažitev simptomov . Te kreme ponavadi vsebujejo izvleček divje yam , in so na voljo v trgovinah z zdravo hrano . Recept Moč naravni progesteron smetana so na voljo od zdravnikov.
Diet

Dr John R. Lee , avtor "Kaj lahko zdravnik ne poveš O predmenopavza ," pojasnjuje, da jih jedo dobro uravnoteženo prehrano z dovolj kalcija , lahko ženske pred menopavzo zmanjša tveganje za osteoporozo , skupni rezultat izgube kostne mase pri ženskah v menopavzi . On predlaga , da vsaka ženska, bodite pozorni na to, kako njeno lastno telo reagira na posamezna živila , da bi ugotovili dieto , ki pomaga ohranjati naravno ravnovesje med v menopavzi let .