Koliko Holy Basil bi moral biti eden

? Svetega baziliko, ali Tulsi , jeajurvedsko zelišče iz Indije . To jestarodavno zdravilo, ki se je v priljubljenosti v zadnjih nekaj letih v sferi sodobne alternativne medicine . To je bil uporabljen za zdravljenje številnih pogojev , od stresa do urejenosti krvnega sladkorja . Zgodovina

Holy Basil ali Tulsi .

Sveti bazilika je bila uporabljena kot zdravilo in kulinarično zelišč v Indiji že več kot 5000 let. To je cenjeno v hindujski skupnosti za njegove koristi za zdravje in njenih duhovnih lastnosti.
Uporabe

Kakor tudi kotokusno kulinarično zelišče uporablja v mnogih jedi za njegovo izrazito pikanten okus, podoben kombinacijo tradicionalnega bazilika in origano , bazilika Svete ima širok razpon zdravilnih koristi preveč.

Njeni adaptogene lastnosti, da bi bilo kot nalašč za zdravljenje negativnih učinkov stresa. To poživi duha , ki omogoča občutek dobrega počutja .

Holy Basil znižuje hormon kortizol stres, ki se nagiba, da maščobe zbirajo okrog trebuha .

Njegove aktivne sestavine so protibakterijsko in protivirusno , ki pomaga pri gripi in prehladu sezone zavira rast virusov in bakterij .

preprečuje oksidativni stres in se bori proti prostim radikalom , zaradi česar je pomembno, da koristi splošno zdravje in anti- aging .

antioksidativnim koristi gredo skupaj z njeno sposobnost, da seprotivnetno, kar je lahko koristno za artritis in vsako otekanje sklepov.

Oblike in odmerjanje

Tulsi je na voljo v različnih oblikah, od svežih zelišč do različnih izvlečkov.

težje najti kot druge oblike , ki jesveže zelišče večinoma nahajajo na posebnih vrtnih centrih in lahko rastejo sami. Ni priporočeni odmerek za sveže zelišče , saj je težko zaužiti zadostne količine .

Posušene različica je težko najti in so navadno v čajne vrečke , ki se namočen in pijan . Za posušeno zelišče , je običajno priporočljivo, da dvakrat na dan približno 2 g pijan za zmanjševanje stresa in antioksidativnih koristi

Verjetnonajpogostejša oblika Svetega Vasilija jesuhi ekstrakt . ; da je na voljo v različnih jakosti in kakovosti . Okoli 300 mg do 600 mg jepriporočeni odmerek za večino izdelkov , ampak sledite navodilom na etiketi.

Narejeno z maceracijo zelišč ponavadi v bazi alkohola ,tekoči ekstrakt je odlična za vegetarijance in tiste, ki ne morejo pogoltniti tablete. Odmerek je običajno 30 kapljic , ki pa je odvisna od znamke .

Na CO2 ekstrakti so znani kot " super - kritičnih ekstrakta . " Oblikovalci teh obrazcev pravijo, da je treba več spojin , ki so koristne lahko izvlečejo z uporabo ogljikovega dioksida pri nizki temperaturi , jo varuje pred razpadanjem .

Previdnost je potrebna, če ste noseči ali dojite , v katerih se je treba posvetovati primer dopolnjevanje s svojim zdravnikom . Če imate nizek krvni tlak ali nizek krvni sladkor , bi dodatek s hrano, saj znižuje krvni sladkor in lahkooseba, ki se počutijo vrtoglavi in šibka . Na splošno jevarno zelišče in se lahko redno delo brez stranskih učinkov . Če imate kakršnakoli vprašanja ali skrbi , se posvetujte z zdravnikom ali Naturopat .