Vitamini za odpravljanje pred menopavzo Simptomi

predmenopavza jeprehodno obdobje , ki se pojavi , preden ženske vstopijo v celoti menopavzo . Ženske lahko začnete doživlja te simptome v poznih 30-ih ali 40-ih letih . Upočasnitev v reprodukcijskem obdobju, ki se začne v tistem času vpliva na raven progesterona . Znižane ravni progesterona in povišane ravni estrogena pripisujejo pojavu simptomov . Pogosti simptomi

Nekatere skupne predmenopavza simptomi so glavoboli , nihanje razpoloženja , depresija, vroče utripa , neredna , depresija in nepojasnjeno pridobivanje teže . Ženske imajo tudi kognitivne simptome , ki sovpadajo s hormonsko neravnovesje . Začnejo trpijo zaradi kratkotrajne izgube spomina in nezmožnosti , da se osredotoči na naloge. Anksioznost in utrujenost prispevala k zmanjšani sposobnosti za opravila.
Predmenopavza Vitamini

Vitamin hranila delujejo kot nadomestno gorivo za organe , ko so izčrpane naravnega hormona . Amino kisline in antioksidant vitamin spojine so najboljši za zdravljenje simptomov predmenopavza . Drugi vitamini , ki zagotavljajo podporo pred menopavzo vključujejo bioflavonoide , zeliščne izvlečke , encime in karotenoidi . Ugodni vitamini vključujejo B kompleks , ki pomaga v boju proti stresu in izboljšuje raven energije . Vitamin C pomaga omiliti posledice vroče utripa . Vitamini D in K urediti raven kalcija in boj proti krhkih kosti . Vitamin E pomaga tudi za lajšanje vroče utripa , suhe kože in psiholoških simptomov menopavze . Veliko formulacije teh spojin so na voljo za priročno uporabo .

Predmenopavza Minerals

Obstajajo tudi minerale, ki v povezavi z vitamini , pomaga , da učinkovito omeji simptome . Selen jeantioksidant, ki je ključnega pomena pri spodbujanju hormonsko ravnovesje . Kalij, ki se izgubi skozi vročo bliskavico potenjem , spodbuja zdrav živčni sistem . Bora poveča absorpcijo kalcija in podpira zdrave kosti . Magnezij prav tako pomaga zaščititi pred izgubo kostne mase.