Svetlinovo kot Brain prehrano

je svetlinovo olje iztisnjeno iz semen svetlina obrata v večernem in nato dal v kapsule za uporabo. Medtem ko se svetlina običajno uporablja za zdravljenje kožnih bolezni, kot sta ekcem , svetlinovo ima koristi možganih . Vendar , medtem ko je svetlinovo sestavljena iz sestavin, ki blagodejno vplivajo na zdravje in razvoj možganov , njegova učinkovitost zdravljenja določenih možganskih motenj niso bili v celoti dokazana s strani FDA . Prednosti

svetlina vsebuje omega- 6 esencialne maščobne kisline in gama -linolensko kislino (GLA ). Omega - 6 maščobne kisline so potrebni za zdravje ljudi , vendar ni mogoče sintetizirati človeško telo . V kombinaciji z omega- 3 maščobnimi kislinami , te esencialne maščobne kisline pospešujejo rast in razvoj možganov , pa tudi normalno delovanje. Oba esencialnih maščobnih kislin so razvrščene kot polinenasičenih maščobnih kislin ( Pufas ) , in tudi pomoč pri spodbujanju kože in las rast , ohranjanje zdravih kosti , ki ureja presnovo in reproduktivne sposobnosti.

Gama -linolenske kisline je tudiomega -6 esencialna maščobna kislina in je mislil, da jeaktivna sestavina v svetlina . Medtem ko se GLA lahko pridobijo neposredno z svetlina , ribezovo olja semen in boraginega olje , ki je linolna kislina pretvori v gama -linolenske kisline v telesu , nato pa nadalje predelajo v arahidonske kisline . Mora bitizdravo ravnotežje med omega- 3 maščobnih kislin in omega- 6 maščobnih kislin med od 1:1 do 4:1 , z zneskom višje omega -3 maščobne kisline poraba .
Side Effects

Nekateri ljudje imajo lahko blage stranske učinke pri svetlina . Neželeni učinki so prebavne motnje , kot mehko blato in bolečine v trebuhu , glavobol in slabost . Kožni izpuščaj, je možno tudi pri ljudeh, ki so alergični na rastline v družini Onagraceae

so poročali o napadih , ki se pojavljajo pri uporabnikih svetlina . ; Vendar pa ti uporabniki imajo običajno prejšnji motnje epileptične napade ali jemljete tudi anestetik . Pri sprejemanju dvoletnega svetlina , je najbolje, da bi se izognili določena zdravila , kot klorpromazin ( Thorazine ), tioridazon ( Mellaril ), trifluoperazina ( stelazin ) in flufenazin ( Prolixin ) , da bi zmanjšali tveganje za epileptične napade . Poleg tega je treba ljudi, ki bodo prejemajo anestezijo za operacijo prenehali z jemanjem svetlinovo vsaj dva tedna pred .

Motnje

uporaba svetlina za zdravljenje različnih možganskih motenj nima dovolj dodatna dokazila, ki jih je treba podprta s strani FDA kot zdravljenje . Več laboratorijske študije so bile izvedene na zdravljenje multiple skleroze z svetlina , vendar je malo dokazov o njegovih koristih za človeka. Študije o shizofreniji zdravljenjem z svetlina so bili mešani , vendar testiranje z ribjim oljem , ki vsebuje omega- 3 maščobnih kislin , je boljše rezultate . Mala ADHD študije na ljudeh so pokazali pomanjkanje korist , vendar nadaljnje raziskave, je še vedno potrebna , da se strdi te ugotovitve.