Če trpite zaradi tesnobe , poskušali porabijo pasijonke dodatke. Ta močna rastlina sposobna replikacije učinke benzodiazepinskih zdravil , in prav tako lahko zmanjša zaspanost in razdražljivost . Doplačilo je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano , in stranski učinki pasijonke dopolnilih so slabost, hitro bitje srca , bruhanje in lahko v izjemnih razmerah , začasno duševno okvaro . Pasijonka se ne sme nikoli v kombinaciji s sedativi .
Bodite Valerian Doplačila
Valerian je tudiskupna zeliščno zdravilo za bolnike , ki trpijo zaradi tesnobe. Koren je običajno predpisana za uporabo pred spanjem , indopolnilo je na voljo v obliki kapsul , čaja in tekoči obliki izpiska, čeprav mnogi potrošniki raje kapsulo zaradi močnega vonja po baldrijana . Bolniki morajo začeti svoje reżimu tri tedne , preden se nameravate za zelišče za delo , in neželeni učinki so glavobol , razbijanje srca , vrtoglavico in blage prebavne motnje .
Poskusite Aromaterapija
Aromaterapija jedodatno sredstvo za zdravljenje anksioznosti , še zlasti pri uporabi v kopeli ali masaže . Eterična olja pomagajo sprostiti in umiriti um in zmanjšanje občutka tesnobe . Olja , ki imajo še posebej močan anti- anksioznost učinek vključujejo bergamotke , geranije , ciprese , sivke , jasmina , neroli , melisa, vrtnica, ylang - ylang in sandalovine , sivke , čeprav je najbolj pogosta in jih je mogoče najti v nobeni trgovini z zdravo hrano . Preprosto dodajte 1 do 2 TSP. eteričnih olj v toplo kopel in se sprostite .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane