plinov v želodcu in črevesju povzroča požiranje velike količine zraka ali nepopolno prebavo hrane. Požiranju preveč zraka jeposledica jedo ali pitje prehitro , kajenje in žvečilni gumi . Najbolj presežek zraka zaužije skozi usta pride nazaj gor skozi riganje . Tankega črevesa absorbira majhno količino , inostali potuje skozi spodnji črevesu in izstopi iz rectum.Foods ki vsebujejo visoke količine maščob , ogljikovih hidratov , sladkorjev in škrob težko absorbira . Ker je neprebavljena v želodcu in tankem črevesu , ostanki materiala preseli v spodnjih predelih črevesja , kjer ga uničijo naravno obstoječe bakterije navzdol , sproščajo pline v postopku .
Finding Relief
Mentol običajno, da so blagodejno vpliva na mišice prebavnega trakta . Poskusite metin čaj za lajšanje gas.Drink komarčka in kamilice čajev za pomiritev prebavnega sistema . Ali pa poskusite žvečilni žličko janeževih semen pred meal.Use česen pritisnite na iztisnite sok iz kosa svežega ingverja in eno deteljo česna. Tekočino zmešajte v toplo vodo in piti , da bi pregnali plina v moments.Turmeric , sestavina karija v prahu in cimet , ki se uporablja v Chai čajne mešanice , dva začimbe , ki pomagajo pri prebavi in lajšanje plin. Jih liberalno uporabo v cooking.Parsley jeokusna in hranljiva okras in solata sestavina, ki lahko razreši flatulence.It pomaga tudi izogibati živilom , ki povzročajo plin. Odpraviti hrano proizvajajo plinov iz vaše prehrane - vključno zelje , fižol, brokoli , sorbitol ( umetno sladilo ) , sir , jabolka, hruške in gaziranih pijač - in jih ponovno uvede enega po enega , da vidite , ki vpliva na prebavo
preventivno medicino
jejte počasi . Žvečenje hrane temeljito jepomemben del prebavnega process.Takekratek sprehod po meals.Eat treh ali več manjših obrokov na dan , namesto preobremenitve vaše prebave sistem z enim ali dvema velikima meals.Let go postano hrano : vrzi namesto da bi jo jedla .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane