Kaj je Rhodiola Rosea

? Rhodiola rosea , imenovan tudi zlati koren in rožnega korena , jerastlina iz družine Crassulaceae . Ta rastlina se v glavnem najdemo v hladnejših , gorskih regijah sveta , kot so Rusija , Skalnega gorovja , Alpe , Srednji Aziji in Skandinaviji . Ruski in skandinavski kulture že dolgo uporablja to zelišče za pomoč odvrniti čustveni in fizični stres, ki ga živijo v izjemno mrzlem okolju povzročajo . Rhodiola rosea je bil uporabljen tudi za stoletja v tradicionalni kitajski medicini po številnih zdravstvenih lastnosti. Preberite več o Rhodiola Rosea . Zdravstvene Nepremičnine

Rhodiola rosea vsebuje različne spojine , vključno rosavin , smole in rosarin . Tirosola in rhodioloside so druge aktivne sestavine . Te sestavine so verjeli, da delujejo skupaj za optimizacijo ravni dopamina in serotonina v možganih , ki pomaga ublažiti blage do zmerne depresije . Zdravilne agenti tega zelišče lahko tudi pomagajo upočasniti proces staranja in zavirajo rast rakavih celic . Koren rastline je razvrščen kot adaptogen , ki lahko povečajo spolno potenco in fizične vzdržljivosti .
Zdravje Uporabe

Poleg pomagajo lajšanje simptomov depresije , Rhodiola rosea se običajno uporablja za boj proti utrujenosti , ozdravi visok višinske bolezni , izboljša kratkoročni in dolgoročni spomin , povečala raven koncentracije in stimulira imunski in živčni sistem . Nekateri medicinski raziskovalci menijo,rastlina lahko zmanjša visok krvni tlak. Cvetovi v rosea rastline Rhodiola se pogosto porabi za lajšanje prebavnih težav , in so bili nekoč pomaga blažiti simptome tuberkuloze .
Druge namene

mladi poganjki in listi te rastline se lahko poje bodisi kuhana ali surova . Ta rastlina je nekoliko grenak, in večina posameznikov zdi bolj všečno, ko ga zmešamo v solati z drugimi vrstami zelenice. Rhodiola rosea korenine se lahko kuhana in jedel kot špinačo ali beluši . Indijanskih plemen fermentirana z listi, korenine in poganjke , in nekateri posamezniki uporabljajo rastline , da kislo zelje . Rhodiola rosea rastline prav tako prijetno vonjem pokrovnost tal , ker oddaja vonj vrtnice .
Odmerjanje

Rhodiola rosea dopolnila ponavadi pridejo v kapsulah ali tabletah . To zelišče je treba na določen dan v prvih treh tednih , saj lahko povzroči nespečnost in sprožila živahno, čudne sanje , če se jemlje v bližini spanjem. Ta zeliščni dodatek deluje najbolje , če se jemlje na prazen želodec, približno polure pred zajtrkom . Samo blagih do zmernih količin Rhodiola Rosea je potrebnih za pridobitev koristi za zdravje Zel je . Odmerki mora biti vsaj 50 mg , vendar ne več kot 200 mg . Ta dodatek je poročalo, da dobro deluje z drugimi zelišči , zlasti baldrijana in šentjanževko .
Side Effects

medicinske raziskave je ugotovil, da ima Rhodiola rosea nizke vrednosti strupenosti , in ta rastlina so poročali , da ima zelo malo stranskih učinkov . Vendar pa se lahko posamezniki , ki trpijo zaradi anksioznosti postanejo razdražljivi , živčnosti in nemirna po jemanju tega zelišče . Tistih z bipolarno motnjo se lahko pojavi manična stanja . Nekateri ljudje lahko doživijo nespečnost in povečano srčni utrip v prvih nekaj tednih uporabe . Visoka doza več kot 200 mg lahko sprožijo razbijanje srca pri nekaterih posameznikih . Rhodiola rosea se domneva, da ne motijo ​​z zdravili na recept .