Kaj je L- theanine ?

L- theanine je študiral od leta 1949 in se prodaja kot regulator razpoloženje na Japonskem. Doplačila inrazpoložljivost v obliki čaja v ZDA rastejo kot koristi L- theanine priznane. Kot so nadaljnje raziskave izvedene in kliničnih preskušanj nadaljuje , je verjel, da bo še več koristi za zdravje in zdravljenje prihajajo iz tega enkratnega dodatka . Opredelitev

L- theanine jeaminokislina , ki jo najdemo v visokih koncentracijah v zelenem čaju . Vsebnost L- theanine v zelenem čaju prispeva k edinstvenim okusom . Treba je najti tudi v drugih čajev , ki prihajajo iz iste rastline Camellia sinensis .
Vrste

Black, oolong in zeleni čaji vsi prihajajo iz istega obrata . L- theanine je mogoče najti v vseh teh treh čajev , čeprav je bolj koncentrirana v zelenem čaju . Prav tako je na voljo kot dodatek .
Funkcija

L- theonine zviša raven nevrotransmiterjev , kot so serotonin , dopamin in GABA v možganih.
Prednosti

L- theanine je klinično dokazano, da spodbujajo sprostitev, zmanjšanje negativnih učinkov kofeina , lajšanje PMS simptomov in zmanjšanje stresa in tesnobe . Obstajajo tudi dokazi, da lahko krepijo imunski sistem in pomaga pri zdravljenju take stvari, kot so Alzheimerjeva bolezen in visok krvni tlak.
Opozorilo

ni znanih neželenih učinkov L- theanine . To je pa predlagal, da se lahko nosečnice in doječe matere želijo , da omejijo vnos , kot so storili nobene študije o učinkih L- theanine o razvoju zarodka ali dojenčka .