Sokovi okrepiti imunski sistem

Ali se vam zdi, da trpijo zaradi bolezni več kot ljudi okoli vas ? V mnogih primerih to lahko posledica slabo prehrano . Zaradi načina , ki jo jemo , so mnogi ljudje oslabila svoje imunski sistem do točke, ko ne delujejo zelo dobro . Jenaraven način za povečanje vaš imunski sistem brez motenj vašega zaseden urnik - dodajte nekaj zdrave sokove za vašo dieto . Navodila
skupne sadni sokovi za povečanje imunskega sistema Na
1

Izberite marelice za krepitev imunskega sistema . Marelice sookusen sadež se uživa surov ali kot sok . Ti so znani po svojih antioksidativnih lastnosti in vsebuje velike količine vitaminov , mineralov in prehranskih vlaknin . Poleg krepitev imunskega sistema , hranila nekega marelice tudi na splošno prispeva k zdravju in zaščiti srce in oči .
2

Poskusite brusnice za imunskega dvig energije soka. Poleg koristi za imunski sistem , brusnice pomagajo sistema sečil in lahko zmanjša tveganje za bolezni srca . Oni bi slastno sok ali se lahko posušimo in jedli kot prigrizek ali dodajo druga živila . Brusnice so veliko vitamina C in flavonoidov , sta močna antioksidanta .
3

Izberite banane za okusno imunskega vzpodbudo . Soodličen vir vitamina B -6 in vitamina C, je znano, da spodbudi imunski sistem . Banane tudi vlaknin in energije in so tudiodličen vir kalija in magnezija .
4

Jejte kivi za krepitev imunskega sistema , ki ga zagotavljajo velikodušno količino vitamina C , vitamina E in vitamina A. Poleg svoje antioksidantov pooblastila , prav tako varuje zdravje srca in ožilja , zagotavlja prehranskih vlaknin in je visoka kalija .
5

Mix up nekaj sok granatnega jabolka . Granatna jabolka so pakirani v močni antioksidanti , ki spodbujajo imunski sistem . Ker so šipek semena tako majhna, da je včasih lažje kupiti ta sok od trgovca na drobno . Preberite nalepko , da se zagotovi ste dobili 100% sok granatnega jabolka .
Skupne zelenjavni sokovi za povečanje imunskega sistema
6

Poskusite sok pese, ne samo krepitev imunskega sistema , ampak tudi za številne druge funkcije , kot dobro. Pesa in njegove zelenice so odlični za sokove in solate . Jih vsebuje vitamin C, betakaroten , karotenoidi , kalcij, žveplo , železo kalijev holina in mangana . Pesa očisti tudi kri , izboljša delovanje možganov , krepijo jetra in žolčnik , gradnjo krvna telesca in celice ter boj proti raku . Pesni sok je zelo koncentriran in je najbolje , če je razredčen s korenčkom ali jabolčnega soka .
7

Juice brokoli skozi vse leto. To jezelo koncentriran sok, ki ga je treba mešati s svetlejšo soka , kot korenček ali jabolko . Brokoli spodbuja imunski sistem z vitamin B1, vitamin C , beta karotena , beljakovine, kalcij, žveplo in kalija . Prav tako pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka dojk pri ženskah .
8

Sip korenčkov sok za sladkega okusa in njegove številne Zdrava funkcije . Korenje vsebuje vitamin C, vključno z večino B kompleks , železo, kalij , fosfor in natrij . Korenje soodlično izhodišče za zelenjavnih sokov , in njegov sladek okus zaradi česar je sprejemljiv za otroke. Poleg krepitev imunskega sistema , korenje pomaga delovanje jeter , alkalize kri , pomirja živčni sistem in ton črevesne stene.
9

Vzorčni sladki krompir ali jam , da vaš imunski sistem vzpodbudo. Dajo sladek, gladek sok in soodlično izhodišče za katero koli kombinacijo soka . Sladki krompir eden največjih izvorov beta karotena , so bogata z vitaminom C , kalija, kalcija in ogljikovih hidratov , in so dober vir vlaken . Izberite temnejše barvne jam za največjo vsebnostjo vitamina .