Kako Seveda Ease menstrualne krče

Obstajajo naravni načini , da lahko olajšamo menstrualne krče preko zelišč , jedo pravo in skozi sprostitev . Tukaj je nekaj načinov, kako lahko vetrič skozi vaše menstrualne krče . Tisto, kar potrebujete
Organic Raspberry čaja
posteljo
Prikaži več navodil
1

Invest v nekaterih ekološkega malinovega čaja . Indijanske ženske so bila ta s pomočjo za let , kot tudi evropskih žensk . To je dobro za menstrualne krče in pomaga uravnavati vaš ciklus , če je vaš ciklus nereden . Tudi ekološko maline čaj je dobro za vas med nosečnostjo , vendar pa se pogovorite z zdravnikom o uporabi organskih malinov listov čaj , če ste noseči .
2

Poskusite spanje . Počiva svoje telo , jezelo dober in naraven način, da bi bolečine enostavnost . Poskusite spanje na žogo do položaja in dajanje blazino pod vami , kot dobro.
3

Pijte toplejše pijače. Pitje vročega čaja , toplo vodo in drugih toplih napitkov bo olajšal vaše menstrualne krče . Hladna voda je treba pustiti pri miru , ko ste na vašem menstrualne krče poleg tega je topla voda bolje za vas.
4

Jejte pravico do lažjega menstrualne krče . Ponavadi, preden so prišle na naše obdobjih , smo nagnjeni k hrepenijo veliko sladkarij . Poskusite se izogniti sladkarije , ko veste, da ste o tem , da pridejo na vašo menstruacijo . Če ste hrepenenje bonbone , lahko poskusite jesti naravne sladkarije , kot so sadje ali jih jedo z manj sladkorja nekaj. Prav tako , včasih lahko imamo hude krče , ker smo zaprt in potrebe so črevesje , da se premaknete .