Razmislite o uporabi vitamina C. Ta vitamin krepi ne samo vaš imunski sistem , ampak tudi zmanjšuje vnetje - vključno z vnetjem , ki jih povzročajo akne . Vzemite 100 do 300 mg vitamina C dvakrat do trikrat na dan , odvisno od tega , kdo si.
2
Razmislite o uporabi kompleksa vitamina B . Vitamin B ima veliko uporab , vključno izboljšanje zdravja kože in zmanjšuje pojav aken . Vitamin B , če se jemlje kot je priporočeno , lahko pomoč pri izboljšanju vaše splošne polt in odtenek in je znana tudi kot dopolnilo stres zmanjšuje . Vitamin B je treba sprejeti v odmerkih 100 mg trikrat na dan (ena na zajtrk, kosilo in večerja) , za doseganje optimalnih rezultatov .
3
Razmislite o uporabi vitamina A. Vitamin A je v prvi vrsti uporablja za izboljšanje in ohranjanje vida , ampak tudi krepi in poživlja tkivo kože . To seveda očisti vašo kožo od znotraj in deluje kot antioksidant .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane