Kako uporabljati grozdnih pešk za hipertenzijo

Hipertenzija jetako imenovani tihi ubijalec . To vpliva na eno od treh Američanov . Kot resno za klic v sili , kot je mogoče , si zasluži, da je treba obravnavati - in upajmo, da preprečimo - z vso skrbnostjo in prizadevnostjo . Čeprav nirešitev sama po sebi , so nedavne študije kažejo, da lahkodnevno dodatek grozdnega semena ekstrakt pomaga zniževati visok krvni tlak. Navodila

1

Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem , ali lahko varno vzeti grozdni ekstrakt semen . Čeprav se štejejo za varne , lahko grozdni ekstrakt semen interakcijo z drugimi zdravili ali zelišč , morda boste jemali . In za tiste, alergični na grozdje , grozdni ekstrakt semen še vedno lahko povzročijo alergijsko reakcijo .
2

dobiti ekstrakta grozdnih pečk v kapsuli , obliki tablet ali tinkture . Te izdelke je treba standardizirati , da tisto, kar se imenuje `s 95 % vsebnost OPC , kjer OPC kratica za " oligomernih dobljeno . "
3

Bodite 150-300 miligramov odmerek ekstrakta grozdnih pešk dnevno .
4

vzdrževanje zdravega načina življenja , na vrhu katere koli režimu grozdnih pečk . Koristi , ki jih grozdnih pečk lahko kvečjemu dopolniti odgovorno prehrane in vadbe .
5

Nadaljujte z jemanjem ekstrakt grozdnih pečk vsaj štiri tedne , spremljanje krvni tlak redno skozi . Primerjajte svoje krvnega tlaka, od pred in po dnevni odmerek izvlečka grozdnih pečk , da vidim, če je imela kakršen koli vpliv .