Kako uporabljati Kamilica za zdravljenje nespečnosti

Kamilica jecvetoče rastline gojijo po vsej Evropi . To je bilo uporablja v folk pravna sredstva za tisoče let za zdravljenje številne tegobe tako raznolika , kot so stres, opekline in razjede v ustih . Vendar pa je eden od kamilice najbolj priljubljenih uporab je pri zdravljenju nespečnosti . Kamilica se lahko varijo v pomirjevalnih čajev , pomešana z kopanje ali uporabljena v aromaterapiji , da se sprostite ob koncu dneva . Tisto, kar potrebujete
cvetov kamilice Neomejeno melise listi ali soka
Rosemary
Lemon Verbena zapusti
sivka cvetje Neomejeno timijan
korijandera
orris koren v prahu
olje sivke
Proste Prikaži več navodil
Zmanjšajte nespečnosti z uporabo kamilični čaj
1

Bring 1 skodelico vode na hitro prevremo v majhni posodi ali ponvi .

2

Mix v 1 TSP. dehidrirane cvetov kamilice . Te je mogoče kupiti na zeliščnih trgovinah, bodisi prek specializiranih spletnih trgovcev. Lahko uporabite tudi čaj Infuser združiti cvetov kamilice z vodo .
3

Zmanjšajte toplote kuhamo .
4

pokrijemo posodo s pokrovom pastparo v notranjosti.
5

Zavremo mešanico cvetja in vodo za 45 sekund.
6

Odstranite mešanico iz peči.
7.

Pustitemešanico , da se ohladi za 1 minuto .
8.

nalijte vodo skozi cedilo , da odstranimo liste kamilice .
9

Dodaj med in sveže limone sok po okusu. Drug način, da popestrite kamilični čaj je z dodatkom melise listi namesto limoninega soka .
10

Pijte čaj . Po eni uri , bi se začnete počutiti se pomirjevanje zagrabijo .
Uporaba Kamilica Potpourri za zdravljenje nespečnosti
11

Ustvari kamilični potpourri z mešanjem 1 skodelico kamilice cvetje z vsakim rožmarina 1 skodelico , limona Verbena listov in cvetov sivke . Dodajte 1/2 skodelice timijana , 1 čajno žličko . semena koriandra , 2 TSP . od orris koren v prahu in 2 kapljici olja sivke .
12

Postavite peščica zmesi pod blazino pred spanjem ponoči . V pomirjujočih vonj vam bo pomagalo zaspati in zaspal ostanejo dlje .