Kako za zdravljenje duševnih Izčrpanje Seveda

Duševno izčrpanost lahko povzroči, da izgubijo motivacijo in energijo. Morda boste počutili stalno željo po spanju . Ta ima veliko vzrokov , kot so stranski učinki zdravil na recept , spodbudno snovi, kot so kofein , alkohol in sladkor , ali je lahko povezano z duševno boleznijo , kot je depresija . Pogosto , duševne izčrpanosti zdraviti in razreši z naravnimi domačimi zdravljenja . Tisto, kar potrebujete
Ginseng čaj
Grenivka
Lemon
eterično olje prave sivke
rožmarinovo eterično olje poprove mete
eterično olje
morska sol
sode bikarbone

Pokaži več navodil

1

Zamenjajte vaš jutranji kavi z ginseng . Kava lahko dejansko odteče svojo energijo namesto da bi jo spodbuditi , da ginseng jenaravna in zdrava alternativa. Ginseng čaj pomaga telesu, da se bolje prilagodijo čustvenih in mentalnih stresorjev , ki lahko povzroči duševne izčrpanosti .
2

Jejte veliko zelene listnate zelenjave , ki vsebujejo pomembne minerale vaše telo potrebuje za preprečevanje duševnih izčrpanost . Zelena listnata zelenjava vsebuje kalij , ki je pomemben element zaščite proti utrujenosti in kalcij , ki je bistvena za sprostitev in blaženje napetosti , ki lahko povzroči utrujenost .
3

Spijte kozarec sok grenivke in limoninega soka na dan, da pomaga pri preprečevanju in lajšanje duševne izčrpanosti . Grenivka je izkazala za uspešno pregnali utrujenost in utrujenost , in je še posebej koristno po napornem dnevu dela. Samo združiti limonin sok , da grenivkin sok v 00:59 razmerju in popij .
4

Naredite naraven obnavljanje energije kopel za boj proti duševni izčrpanosti . Dodaj sedem kapljic eteričnega olja sivke , tri kapljice eteričnega olja rožmarina , tri kapljice eteričnega olja poprove mete , 1 skodelico morske soli in ene skodelice sode bikarbone v vroči kopeli . Namakajte vsaj 15 minut s tuš zavese zaprta , da imajo zdravilne hlape znotraj kadi. Dokončati obravnavanje kopel z semi - hladno prho pomladiti telo in energijo um.