Holistični Obdelave za visok holesterol

Holesterol jenaravna snov , ki jo celice in jetra , in je bistvenega pomena za vse življenje živali. Vzroki za visok holesterol vključujejo prehrane z visoko vsebnostjo maščob , sedeči način življenja , debelost in dednost . HDL proti LDL

Holesterol je kategorizirana v dve vrsti: lipoproteinov visoke gostote ( HDL) in lipoproteinov nizke gostote ( LDL) . HDL je dober holesterol in LDL je slab holesterol .
Zelišča in vitamini

B vitamini pomagajo pri zniževanju holesterola , predvsem vitamini B3 in B12 , ki dvigne HDL in nižje LDL . Vitamin B - kompleks dopolnila prikladno zagotoviti vseh osem B vitaminov. Zeliščni sredstva vključujejo lucerna zeliščni čaj, triplat čaj, glog izpisek jagodami , česen, trpotca in guggul kapsul. Upoštevajte navodila proizvajalca za priporočila za odmerjanje , ali se posvetujte s svojim zdravnikom .
Dieto in telesno vadbo

objavljena v American Journal of Clinical Nutrition Študije in arhiv Internal Medicine kažejo, da diete z visoko sadja, zelenjave, polnozrnatih in stročnic pomaga vzdrževati normalno raven holesterola in občutno zmanjša tveganje za srčni napad . Redna vadba , kot sta hoja ali tek, je bilo ugotovljeno, da zniža LDL in HDL dvigniti .

Diet primerjavi drog

Po Journal of American Medical Association , rastlinski steroli , sojine beljakovine in mandlji znižujejo holesterol toliko kot zdravilo na recept Lovastatin .
Pozor

Nekatera zelišča in dodatke lahko povzroči splav , preprečevanje zdravila na recept ali poslabšajo nekatere bolezni in je treba samo z odobritvijo zdravnika.