Alternativna medicina za zdravljenje prehlada & Flu

Med hladno in gripi sezone lahko uporabite alternativne sredstva za povečanje vaš imunski sistem . Ko je vaš imunski sistem deluje pravilno , je vaše telo močnejše in lažje za boj proti off bakterije in viruse . To lahko tudi velika razlika v tem, kako se počutite in vaše splošno zdravje . Univerza v Marylandu pravi, da je vitamin Codlično orodje med hladno in gripi sezone. Vitamin C je topen v vodi in deluje najbolje v kombinaciji z drugimi antioksidanti , kot sta vitamina A in E. Vitamini

Bodite 5000 ie vitamina D na dan. Tu lahko najdete vitamina D na vaši lokalni trgovini z zdravo hrano . Po navedbah New York Times , je vitamin D izkazala zaučinkovit način za krepitev imunskega sistema . Poleg tega jeSvet Vitamin D pravi, da je vitamin Dpravzaprav hormon, ki pomaga zaščititi osebo pred razvojem pljučnico. Vitamin D pomaga telesu , da ustvarite naravne antibiotike , ki krepijo imunski sistem . Vitamin D se lahko absorbira soncu ali sprejeti v obliki dodatka . Dobite lahko tudi vitamin D iz živil, kot so mleko in lososa . Cod ribje olje je še en odličen vir vitamina D.

Bistveno je , da bi vitamine in jesti zdravo dolgo pred začetkom hladno in gripi sezone . Sledite zdravega načina življenja , ki ga jedo 8-10 surovega sadja in zelenjave na dan. Jedo jabolka in korenje kot rednih sponke v vaši prehrani . Dobili veliko spanja vsak dan , in najti naravne načine za obvladovanje stresa. Stres lahko vpliva na naš imunski sistem na negativen način . Nasmeh in pozitiven. Zabavajte se v življenju in poskusite smejati več .
Herbal Česen Juice Blend

Uporabite sokovnik za mešanico dveh strokov česna , ameriški slamnik in surovo zelenjavo , kot je korenje , pesa in kumare Chop do dva stroka česna in jih zmešajte s sokom . Piti sok počasi in uživajo prednosti , imunski povečanje . Mayo Clinic pravi, da jeimunski stimulans Echinaceavarno zelišče za uporabo med hladno in gripi sezone. University of Maryland Medical Center priporoča tudi ameriški slamnik .

Zeliščni sredstva so bila uporabljena za tisoče let v boj okužbe dihal, težave z želodcem in drugih težav . Če jemljete zdravila , se posvetujte z zdravnikom , preden poskušate to zeliščni sredstvo. Nekatera zelišča lahko interakcijo z zdravili na recept .
Water

Pijte 8 do 10 kozarcev čiste vode vsak dan. Bivanje hidriran je ključnega pomena med hladno in gripi sezone. Voda prinaša hranljive snovi do celic , da se okrepi imunski sistem. Voda izpira tudi telo strupov in odpadkov . Bodite prepričani, da samo piti čisto vodo , saj voda iz pipe ponavadi vsebujejo klor . Klor jekemikalija, ki lahko vplivajo na zdravje v urinu .