Celosten način za Stop Smoking

Nikotinski obliži in gumi , brezdimni cigarete in druge tehnike, se lahko globa za nekatere, vendar opustili kajenje je mogoče doseči tudi celostno. Te metode se osredotočijo na dobrobit uma, telesa in duha in to brez zdravil, obližev ali slabem degustacijski žvečilni gumi . Ne samo, da bo holistične metode , ki vam pomaga kick navado , lahko pa tudi na splošno bolj zdrave sprememb življenjskega sloga . Dobro počutje

holistični pristop k opustili kajenje , je , da se osredotoči na um , telo in dušo , za skupno blaginjo . Lahko delajo čudeže z odločno in pozitivno duhovni sklop , skupaj s koncentracijo na dobro počutje telesa in duha . Številka ena dejavnik, kar potrebujete, jeiskrena želja, da bi nehal . Set um se lahko poveča s seznamov - oba škodo za kajenje in koristi kajenja ; vodenje revija snemati svoj ​​napredek ; in okrepitev od družine , prijateljev in celo skupino za podporo. Fizično lahko stopijo v vadbeno rutino, joga , hoja, globoko dihanje, plavanje - vsaka dejavnost, ki krepi vaše telo in vas spomni , koliko bolje se lahko diha brez cigarete . Lahko negovati svojo dušo ob nastopu nove hobije in koristne navade zamenjati s kajenjem, kot so učenje novega glasbilo , slikanje, vrtnarjenje ali katere koli druge umetniške ali ustvarjalne prizadevanja .
Akupunktura

Akupunktura jestarodavna Orientalska umetnost vstavljanje igel v točke pritiska na različnih področjih na telesu za lajšanje številnih bolezni ali stanj . Nekaj ​​uspešnih pogojev , zdravljenih vključuje neželene učinke prenehanje kajenja , kot so nikotin hrepenenj , živčnost in drugih odtegnitvenih simptomov. Vsaka oseba, ki bo imela nekoliko drugačno zgodovino , in zato lahko posamezne seje razlikujejo, vendarnekaj ključnih točk v ušesu so običajno usmerjena na kajenjem . Ti vključujejo točke, ki ustrezajo shenmen ali srca; ledvic ; simpatični živčni sistem ; pljuča in lakota , aliusta . Akupunktura zdravljenja bi lahko izboljšali z uporabo kitajskih zelišč ; karoserijo, kot so masaža ; dihanje in druge vaje ; kot tudi spremembe v prehrani , ki lahko pomagajotelo ponovno ravnotežje in odločanja brcaš navado kajenjanekoliko lažje .
EFT

Emotional Freedom Technique ali EFT , je vedno bolj priljubljena kot alternativa in celovit način premagati številne nadležne navade in težave - tako kot kajenje . EFT deluje tako, da najprej priznati, da ste popolnoma sprejeti sami, čeprav kadiš . Potem ustanovili " opomnik besedno zvezo ", ki jo ponavljate kot greš skozi vrsto prisluškovanje vaj . Prisluškovanje premika iz vašega čela na dosegu roke , s poudarkom na ključnih točkah , kot ste ponoviti opomnik frazo. EFT je bilo znano, da se v celoti in dokaj hitro deluje, vendar še enkrat,glavni dejavnik vsakega uspešnega programa se boiskrena želja, da bi nehal .