Kako uporabljati estrogena & Progesteron Ponastavi Obdobja

estrogena in progesterona so hormoni , ki jih ženskega reproduktivnega sistema. Skupaj so uredil menstrualni ciklus . Estrogen prevladuje foliklov fazo cikla , ko se folikli na jajčnikih dozorevajo za sprostitev jajčeca . Progesteron nadzoruje lutealni fazi cikla , vzdrževanje maternične sluznice do oploditve ali začetek novega cikla . Holistične in over- the-counter dopolnila se lahko uporablja za spodbujanje teh hormonov in ponastavitev menstruacije . Tisto, kar potrebujete
Soy izoflavonske kapsul ali recept estrogena kapsul
Progesterona tablete ali smetane
Ovulacija napovedovalec kit, monitor plodnosti, ali bazalna telesna temperatura termometer
Chart ali koledar
Prikaži več Navodila
Estrogen in folikularni fazi
1

začnete nov cikel . Ciklov začne na prvi dan krvavitve celotnim tokom med menstruacijo .
2

Uporabite bazalno telesno temperaturo termometer za sledenje bazalno telesno temperaturo . Termometer je treba uporabiti takoj po zbujam in preden se začne dejavnost, za tisti dan . Če je vaš vzorec spanja , nepravilna ali ste imeli manj kot tri ure spanja , zavreči to temperaturo . Označi temperaturo na koledarju ali grafikon vsak dan.
3

Begin ob soy izoflavonske ali estrogena kapsul graditi estrogen po kolesarskih dneh od tri do sedem dni ali kolesarske pet do devetega po navodilih zdravnik .
ovulacija
4

Začnite spremljanje z ovulacijo napovedovalec kit ali monitor plodnosti po končanem potek izoflavoni ali zdravili. Ta orodja zaznati val lutenizing hormona , kar kaže ovulacijo.
5

Nadaljuj sledenje bazalno telesno temperaturo . Ko se temperatura dvigne in ostane vedno visoka, to kaže na ovulacijo na dan vzpona .
6

Če je nosečnost zaželena , imajo spolne odnose na dan dviga temperature ali pozitiven znak ovulacije .

progesteron & lutealni fazi
7

Začnite z uporabo progesterona kreme , tablete ali svečke na dan po ovulaciji .
8

Nadaljujte z uporabo progesterona , dokler 14 dni po ovulacijo , dokler ne pride do menstruacije, ali dokler je naročil zdravnik . Progesteron lahko podaljšalo lutealni fazi in podaljšanje menstrualnega ciklusa.
9

Ko je krvavitev v celotnem toku začela , označite to kot dan cikla eno od naslednjega cikla .