Dodatki za zdravo pljuč

Andrew Weil MDAB , najbolje prodajan avtor in ustanovitelj fundacije za integrativno medicino v Tucsonu , kaže, da ste vzeli dodatke za zdrave pljuča , tudi če nistekadilec . On se osredotoča na preventivnih zdravstvenih taktike in meni,sposobnost za pravilno dihati , je temeljnega pomena za dobro zdravje . Aspirin

Vzemite eno , adult trdnosti aspirina vsak dan, da bi zmanjšali tveganje za nastanek pljučnega raka . Tveganje za pojav nonsmall - pljučnega raka (najpogostejši tip) se je znižal za skoraj 80 odstotkov za redne uporabnike aspirina , po A. Akhmedkhanov , MD New York University School of Medicine je . Ta teku raziskave doslej , ki se zdi, da največ koristi od aspirina glavnem osredotočala na ženske . Aspirin deluje zaradi svojih protivnetnih lastnosti.
Selena in Zhu Ling

zaužiti 200 mcg selena na dan, da zniža tveganje za nastanek pljučnega raka . Selen jemineral v sledeh, ki se pojavi v vseh živil, in je pomembno za dobro zdravje . Nacionalni inštitut za zdravje pravi, da tisti z visokimi koncentracijami selena v krvi je imel predvsem nižji incidenci raka na pljučih .

Zaščitite pljuča zaradi raka tudi ob gob Zhu Ling . Dr Weil pravi Zhu Ling " lahko pomaga spodbuditi imunski odziv proti pljučnih tumorjev . "

Zhu Ling je priljubljena zdravilo gob na Kitajskem . Prav tako se uporablja kot diuretik , antibiotik , in okužbe sečil sredstva.
Vitamini B6 , C in D

Bodite 4 mg vitamina B6 ( piridoksin ) dnevno . Dr Weil navaja, B6 " lahko pomagajo pri zaščiti pred rakom na pljučih , ki jih podpirajo delovanje imunskega sistema . "

Bodite visoko raven vitamina C za zaščito pljuča . Na oddelku za respiratorno medicino Univerze v Nottinghamu , britanski raziskovalec je pokazala visoko raven vitamina C skupaj z magnezijem , lahko zniža tveganje za pljučne bolezni in koristi za zdravje pljuč.

2000,Inštitut za medicino Narodne akademije postavil nov zgornjo raven vnosa za vitamin C dopolnila in živila - . 2 , 000 mg na dan za odrasle

zaužiti 800 ie vitamina D na dan za zdravje pljuč . Arhiv interne medicine iz februarja 2009 Člen razkrila povezavo med vitaminom D in okužbe zgornjih dihal ( URTIs ). Povečana raven vitamina D rezultatov v spodnjem URTIs . Raziskave se zdaj storiti glede preprečevanja URTIs .
Koencim Q-10 ( CoQ - 10 )

Vzemite 300 mg koencim Q10 na dan , "izboljšati uporabo kisika na celičnem nivoju , "pravi dr Weil . Koencim Q-10 , CoQ -10 , jemočan antioksidant najdemo v vseh celicah telesa in hrane .

Študija na Univerzi v delo, okolje in zdravje v Kitakyushu , Japonska 1994 , je pokazala , da je" ustrezno predobdelavo CoQ10 lahko pozitivno vpliva na ohranjanje pljuč "
Nasveti in opozorila

izogibajo jemanju več kot priporočeni odmerek vitamina A - . ta dodatek strupeno v visokih odmerkih.

Bodite previdni pri prevzemu priporočene ravni vitamina C 2000 mg na dan . To ni škodljiva , vendar pa lahko povzroči drisko .

Ne vzemite več kot en aspirin na dan. Ob več aspirina lahko povzroči notranje krvavitve

avtorji . " YOU : Staying Young, " Dr Mehmet C. Oz in Michael F. Roizen , kažejo, kako jemati vitaminskih dodatkov : "Vzemi polovico leta zjutraj in pol ponoči , da bi se ohranila konstantna raven vitamina v krvi čez dan . "