Naravnih zdravil za narkolepsijo

Narkolepsija jemotnja spanja, ki prizadene veliko ljudi. Oseba, ki trpi narkolepsijo čuti nenaden nepremagljiv spanec in je zelo zaspan vse skozi dan. Ni znano zdravilo , vendar pa obstaja nekaj korakovoseba lahko sprejmejo za izboljšanje stanja v naravi . Akupunktura

Akupunktura je bilo dokazano , da zmanjšujejo težave s spanjem z obnovo pretok chi ( energije) po telesu .
Joga in Meditacija

Ker joge in meditacije so stres blažitev ; tako, da jih vadil naj bi pomagal , da se sprostite svoje telo in pokličite zdrave spanja .
pogoji Svetlobna terapija

svetlobno terapijo vaše telo spat , ko naj bi to . S tem lahko premaknete spanja okrog , ko boste morali spati .
Izogibajte Dremeži

Z izogibanjem spal čez dan , morate biti zelo utrujen ponoči , kar vam mora omogočiti , da bi dobili popolno spanec in občutek spočitinaslednji dan.
Uporabite posteljo Sleep samo

morate pogojuje svoj ​​um da jepostelja za spanje . To pomeni, da ni branje ali gledanje televizije v postelji . Ko je vaš um naredi to povezavo , bi morali spati trdno in restfully .