O Masaže

Masaže sočudovit način, da se sprostite in počitek po dolgem , trdi delovni teden. Pomagajo vaše telo deluje bolje in postanejo bolj zdrava , masaže soidealen način , da bo vaše fizično in duševno zdravje v šahu . Z veliko različnih masaž na voljo , boste našli pravega za vas. Dejstva

terapija Masaža je bila približno tako dolgo, kot 3.000 let, kot alternativno terapijo pomožnem številne simptome . To poteka s pomočjo usposobljenega strokovnjaka , ki manipulira z mehko tkivo , ki obdaja mišice . Metod, vključno drsenje ( dlani ) , gnetenje, prisluškovanje in tlaka se uporabijo za sprostitev mišičnega tkiva in lajšanje bolečin . V večini primerov so masaže izvedemo s stranko , ki leži na mizi , s ponjavo, ki . Terapevt se pogosto uporabljajo kremo ali losjon da bi preprečili pretirano trenje pri opravljanju masažo .
Napačne

Tam je bilo veliko napačnih predstav o masažo terapijo skozi leta . Ena je, da masaža poteka v stavbah imenovanih masažni saloni . Masažni salon pomeni uporabo spolnega masažo , tako daizraz masažni salon se ne uporablja več , če se nanašajo na usposobljene masažo therapist.Some lahko mislite, da so vsi masaže zahtevastranka , da bo nag . To ne drži . Obstaja več vrst masaž , ki se lahko v celoti opravljene oblečeni in mnogi drugi , ki potekajo , medtem ko je stranka v spodnjem perilu , popolnoma prekrita s plastjo .
Vrsta

z več kot 250 različnih vrst masaž , je morda težko izbrati tisto, ki je pravi za vas. Odločiti, katera masaža , kar potrebujete, se odločite, kaj si želite pridobiti od masaže . Če potrebujete nekoga, ki bo izšlo posebna področja mišic , ki so boleče in gnojiti , prosite za globoko tkiva ali športne masaže . Če je vaš cilj sprostitev, se prijavite za sprostitev , švedski, ali aromaterapijo masaža . Če bi radi masažo , ki je manj invazivna in ne zahtevajo, da sleči oblačila , poskusite shiatsu masaža , stol masaža ali refleksna .
Prednosti

koristi masaže so velika in raznolika . Dobra masaža lahko zniža srčni utrip , kot tudi krvni tlak . Masaža terapija je znana tudi za spodbujanje in pospeševanje krvnega obtoka . Eden od glavnih razlogov ljudje imajo masaže je, da se zmanjša stres ali pa preprosto , da se sprostite . Stres jeglavni vzrok bolezni inveč je mogoče preprečiti, jemanj verjetno, daoseba, ki je zbolela . Masaža terapija je dokazano tudi , da pomaga z bolečino v hrbtu , depresije , artritis in utrujenost . Nosečnost masaža pomaga zmanjšati čas dela in lajšanje bolečin matere med porodom .
Dejavniki tveganja

Obstaja lenekaj dejavnikov tveganja , povezana z masažno terapijo. Na splošno je priporočljivo, da tisti z aktivnim rakom nima redne masaže. Vendar pa je v redu za njih, da imajo preproste refleksologije zdravljenja namesto tega. Prav tako je priporočljivo , da nosečnice nimajo agresivnih masaže v svojem prvem trimesečju , saj lahko sproži spontani splav . Svetlo masaža je v redu , doklerterapevt ostane proč od stopal in pete . Obstajajo točke pritiska v noge in gležnje , ki so znani , da povzročajo težave z nosečnicah . Potem ko je v prvem trimesečju opravil , lahkonosečnica sploh masažo , ki ji je všeč , brez skrbi o tveganjih .