Kako se kopajo v savni

Savne so majhne stavbe s kamnitimi kamini znotraj njih ter majhen strešni zračnik na vrhu. Voda se uporablja za vroče skal inpara , ki je ustvarjena postane vsebovan v stavbi , ki ustvarja toplo, sproščujoče okolje . Primarna korist savnanja jeodprtje vaše pore in proizvodnja znoja , ki ima čistilni učinek . Poleg tega se lahko umazanija in bakterije se spere iz kože pore lažje, če so odprti . Navodila

1

Stuširaj brez uporabe mila. Uporabite toplo vodo in namakate vaše telo in lase za nekaj minut .
2

Sedite na zgornji klopi v savni , dajanje majhno brisačo pod tabo kot sedež pad .


3

Lay back in počitek glavo in nazaj proti steni savne . Ostanite v tem položaju najmanj 5 minut , ki omogoča telesu, da absorbirajo toploto in vlago .
4

nanesite vodo do rocka kaminom prilagoditi stopnjo vlage v zraku. Več paro ustvari ,bolj vroča botemperatura počutim .
5

Pustite savna , medtem koparo ustvarja in posneti še eno tuš , brez uporabe mila ali šampona . To Tuš boste odstranili znoj in olja, sproščena iz odprtih por med začetnim ogrevanja seji .
6

Znova vpišite savno in laž v udobnem položaju tako dolgo, kot želite . Poleg koristi za kožo , savne tudi poveča prekrvavitev in spodbudi sprostitev . Nekateri ljudje bodo ostali v savni za eno uro ali več , odvisno od njihove strpnosti za pare in toplote .
7

zapustite savno , ko ste pripravljeni , pri čemer je končni tuš , kjer lahko uporabljate milo in šampon , če želite. To končno Tuš bo v prvi vrsti odstraniti vse znoj s telesa . Vendar pa z uporabo mil in šamponov v pore , medtem ko so še vedno odprta od vročine , ti bo tudi opravljanje globlje osvoboditi . Pat sebe suha in izklopite savno , ko je končano .