Kako Treat spahovanje Seveda

Za sprostitev prekomerno zrak iz želodca ,telo se premika gor požiralnik , kar ima za posledico Belch . Riganje nibolezen ali bolezen , vendar pa lahko povzroči nelagodje, draženje in zadrego . Dobra novica je, da je bruhala ozdravljiva z naravnimi metodami. Navodila
1

Zmanjšajte zraka, ki ga pogoltnejo ; to jenajpogostejši način naj bi zmanjšali riganje . Zmanjšal nazaj na žvečilni gumi , kajenje in pitje skozi slamico , saj so vse dejavnosti , ki bo povzročilo, da pogoltnete veliko zraka. Prav tako bodite pozorni na stres in energetskih ravneh. Ko je poudaril, ste nagnjeni k pogoltniti več zraka , kot si dihati in kdaj utrujeni , vam zehanje , kar povzroči, da se pogoltnejo zrak , kot dobro.
2

Izogibajte zaplinjenih hrane. Živila, ki so bogata z vlakninami ponavadi poveča plin. Nekateri glavni storilci kaznivih dejanj , so: brokoli, zelje in fižol. Izogibati se je treba tudi živila , ki težijo , da povzročijo občutljivost na digestivi sistemih številnih ljudi , kot so mlečni izdelki in pšenice .
3

Izogibajte se gaziranih pijač . Zdi se preprosto, vendar če pijete pijače , ki vsebujejo zrak , bozrak končajo v trebuhu in povzroči riganje . Torej stop uživanja pijač , kot so pop in pivo .
4

Bodite naravni, OTC zdravljenja. Jih ni mogoče ozdraviti bruhanje , vendar pa lahko zmanjša vonj ali zmanjša plin iz prihajajo ven na drugem koncu. Aktivirani tablet oglje lahko pomaga zmanjšati na proizvodnjo plina in absorbira vonj.
5

Poznate svoje alergije. Mnogi ljudje ne prenašajo laktoze in dobili plin iz uživanja mleka in mlečnih izdelkov. Če ste alergični na teh živilih , jedo brez laktoze izdelkov .