Kako okrepiti Kundalini

Kundalini jeizraz, ki ga indijske kulture , da pomeni tuljavo . Ta navoj je prikazana kot ovije okoli hrbtenjače osebe . Iz tega izhaja, tuljavonezavesten in instinktivna sila zastopali telesni energije. Kundalini je pogosto povezana z posebne vrste joge ali meditacije , čeprav jebistvo kundalini ni omejen na določeno prakso . Krepitev kundalini je pogostocilj obeh joge in meditacije kot poskus vzpostaviti boljši nadzor čustev, kaotično razmišljanja in zmeden spolnih impulzov . Navodila

1

Ugotovite svoje čakre , in kjer se nahajajo v vašem telesu . Čakre so sedem točk na telesu , kjer se energija usmerjena . Prva čakra je napresredek ,druga pa je 3 cm pod vašim popkom ,tretji pa je nad popkom ,četrta je v sredini prsnega koša ,peta je v grlu ,šesti je med očmi ; sedmi je na temenu glave . Vadite vizualizacijo eno čakro v času med meditacijo ali jogo . Osredotočite svoje misli na vaš odnos z vašo čakro in elementov v telesu , povezanih z vsako čakro.
2

meditirati , da odprete svoj ​​um in razmišljanje , tako da vaš aktiven proces razmišljanja ali um klepetanja upočasni počasi, , kot je mogoče . Mind the koum misli naprej, da tisto, kar želite storiti , ali misli nazaj na tisto, kar se je zgodilo na določen dan , teden ali leto . Meditacija kot prakso jetehnika aktivnega osredotočiti svojo pozornost na mehanike , kako misliš , premikanje in občutek , da ste postali bolj ozaveščeni in sedanjosti.
3

Premikanje energije skozi vaše čakre . Sprostite in globoko vdihnite , tako da lahko čutite energijo ali či , ki se gibljejo . Občutek pogosto počuti kot srbeča toplote. Poglejte, kako postanepovršina čakre aktivira, ko vaša čustva rastejo. Najlažji čakra čutiti jesolarni pleksus , kar je za 2 ali 3 cm nad vašim popkom . Ko ste jezni , lahko vaš želodec počutijo tesen. Med dvigovanjem energije , lahko tudi občutek vroče.
4

Bodite pozorni na to , kako se odpre vsaka čakra in zapre med rednim tokom vaš dan in kako se lahko zapirajo svoje pretok energije , ko ste v situacije, v katerih se počutite na fizični odpor ali konflikt . Za okrepitev kundalini , kanali , na katerih je energetski tokovi, ki jih je treba očistiti in odpre, daenergija opraviti z najmanjšega odpora .
5

Okrepiti pretok kundalini z učenjem dihati skozi tretja čakra . Z vizualizacijo med meditacijo in proces dihanje , um lahko uporabite gibanje z dihanjem , da se premaknete in okrepiti pretok kundalini . Vdihnite jasnost uma , odprtje srca in zahvalo za vse človeštvo . Ko si oblikujejo te namere ,temelj energetskega tuljave postane močnejša .
6

Delo na sebi , da se osredotoči , center in izrazite svojo duhovno energijo . Sistematično opredelitev vprašanj in področij znotraj svojega ki ustvarjajo notranji odpor . To lahko negativno razmišljanje, slaba prehrana , nezadostna telesna vadba,pomanjkanje sočutja in empatije za druge in drugi podobni pojmi . Delo na izboljšanju in odprava te oblike odpora , tako da je vaša duhovna energija ne preusmeri in zmanjšana za notranje in zunanje konflikte .