Kako se znebiti metuljev , ki so v vašem želodcu Ko se spusti na toboganu

Ste se kdaj oklevali dobili na vlakec smrti zaradi teh znanih fluttery občutki v želodcu , znanih kot metulji , ki signaliziranje boj ali beg odziv telesa ? Čeprav želodcu metulji sopogosta reakcija med večjimi roller coaster jezdi , so lahko tudivzrok za odvračanje pozornosti , negotovosti , strahu in celo zadrego. Meditacija in vizualizacija vaje lahko pomagajo z delno ali popolno lajšanje želodčnih metuljev , če pred rollercoaster vožnjo vadili . Tisto, kar potrebujete
pomirjujoč in samotno prostor
sveče ali eteričnega olja s pomirjevalno dišave
Proste Prikaži več Navodila

1. Uporabite sveče in cvetje okrasite svoj ​​prostor .

Ustvari prostor v vašem domu , ki je pomirjujoče in mirno . Sveče , eterična olja z umirjanje sivke , kamilice in vrtnice, umetnine in cvetje bo pripomoglo k občutku miru.
2

Sedite s prekrižanimi nogami ali ležijo na hrbtu . Sprostite se vsak del vašega telesa , ki so lahko napete in diha počasi . Pustite, da vaš um , da izpraznite nobene misli. Osredotočite se na svoje dihanje . Vsakič, ko vaš um tava , jo prinese nazaj na svoje dihanje . Ali to za nekaj minut, dokler se ne počutite povsem miren.
3

Predstavljajte si hojo proti Brdska železnica vožnjo. Povejte si, da boste uživali rollercoaster vožnjo . Vizualizirati sebe sooča vaš strah , ki ga dobili na toboganu . Predstavljajte si, nasmejan kot vrtiljak premika vzdolž in na koncu se spušča . Vi ste še vedno nasmejan , ko prideš dol z vlakcem .
4

vsak dan praksi to meditacijo in vizualizacijo do dneva Brdska železnica vožnjo. To naj bi pomagalo zmanjšati bojazni ali strahovi , ki jih imate o roller coaster jezdi .