Brezplačne Dream Control Techniques

Nadzor Dream vključuje uporabo zavestno budnega uma nadzor podzavestni sanjsko stanje . Po Jordaniji Lite v " Kako lahko nadzor vaše sanje? "Članek v " Scientific American , " ljudje lahko nadzorujejo njihove sanje več , kot se zavedajo . Nadzorujte svoje sanje glede na svoj ​​cilj . Ugotovite, ali hočeš, da spodbujajo lucidno sanjanje , nadzor posebno vsebino sanj , ali rešiti življenjski problem. Učenje za nadzor sanje traja nenehna prizadevanja , ki se lahko označijo poskusa in napake , kot ste pridobili razumevanje vašo sanjsko življenje . Narediti prvi korak in verjamem nadzor sanje mogoče. Control sanje doseči lucidno sanjanje --- zavesti v sanjah , da sanjaš . Majhne spremembe

Oglejte si , kaj si želijo videti v svojih sanjah .

Poskus , kaj mislite, da je to mogoče. Preživite čas potrjuje, da lahko nadzorujete svoje sanje , priporoča se sanje spletni strani Dream pogledov . Poskusite za nadzor element v sanjski prizor ali poskušajo vplivati ​​na svoja dejanja v sanjah . Ohraniti občutek miren disciplini in bodite pozorni na to, koliko sila morate izpolniti različne oblike nadzora sanj , kaže Dream pogledov.
Dream Spinning in besedne ukaze
besedah ​​vašo željo v sanjah .

Izvajati sanjsko predenje in /ali verbalne ukaze za nadzor sanje, ki izgubijo nadzor. Vizualizirati --- spin ---sanje , kot želite, da se zgodi , ko se počutite sanje , ki jemljejo sporno tečaj . Svetuje Dream pogledov. Poskusite besedni ukaz , ki ga govorimo , kaj želite , da se zgodi . Pravijo v sanjah , na primer, "Hočem gledati kiti seliti . " Dream Ogledov priporoča ponavljanje sanjske želje , kot si predstavljate želeno sceno v tvoji glavi .
Reševanje problemov Dream Control
Predstavljajte si problem , tik preden zaspi .

Koprebuja življenje problem kljubuje rešitev budno , poskusite izvajanje nadzora sanjsko . Razmišljajte o svojem problemu , kot ste pripravili , da gredo spat, predlaga Jordan Lite . Najdi vizualno podobo , da imajo v mislih . Vizualizirati , na primer, otrokov neurejen prostor. Da ta podoba zadnjo sliko v tvoji glavi, preden zaspite . Vzdržijo vstajanje iz postelje , takoj ko se zbudiš . Dajte si čas , da umakne svoje sanje ali čustvo , povezano s sanjami . V pripovedi študiji Lite trdi, da je 50 odstotkov učencev v razredu je sanjal o svojem problemu z uporabo te tehnike , medtem ko je 25 odstotkov od njih rešiti svoje težave.