Vodeni Meditacija za psihičnega razvoja

življenje meče polena pod noge in veliko številna vprašanja , za katere ne bomo imeli odgovora . Z uporabo meditacije , je mogoče odpreti svoj ​​um in povečati svoje psihične sposobnosti. Te sposobnosti se lahko uporablja , da se naučijo , katero pot naj sprejme ali kako rešiti krizo . Z omogočanjem življenska energija , ki vas vodijo , boste lahko našli odgovore , ki jih iščejo . Priprava

Preden začnete z meditacijo , boste morali najprej pripraviti za pot . Razveljavilo 45 minut do ene ure , ko veš, da ne bo moten . Izklopite vaš mobilni telefon in druge motnje , ki lahko preprečijo osredotoča izključno na meditacijo. Pripravite sobo boste v meditacijo z zatemnitvijo luči ali pa jih izklopite v celoti. Izberite sveče , da pritožba na vas osebno , in jih razsvetljujejo po sobi . Ustvariti prostor , kjer se lahko sprostite . Izberite mesto v prostoru kot udoben stol ali mehko blazino na tleh kot meditacija prostor . Izogibajte se uporabi posteljo , saj lahko leže pozove svoje telo visečih off spat med vadbo . Spremenijo v udobna oblačila , ki ne omejuje svoje dihanje , ko ste v sedečem položaju . Ni potrebe za skinny jeans v času vašega meditacijo . Ko ste pripravljeni , lahko
usesti in začeti proces .
Obračun Your Mind

Vzemite si trenutek, na začetku vaše meditacije , da razmišljajo o vas težave se soočajo , skrbi v vašem življenju , in na vprašanja , ki jih iščejo , da bi našli odgovore na . Kot si mislite o vsakem izmed njih , začeli naj gredo . Enega po enega, jasno vaš um notranjega stimulacijo toliko, kot ste počistili meditacijski prostor fizično stimulacijo . Imejte odprte oči , in se osredotočiti na plamen sveče v sobi ali mehko glasbo, ki ste jih predvaja. Kot ste osredotočiti vaše oči , prav tako osredotočiti svoj ​​um . Medtem ko je vaš um začne pozabite prtljago , se bo začel se bo odprl za večje psihične zavesti .
Meditacija

Začnite nadzorovati svoje dihanje , ki ga vdihovanje skozi nos , ki ima tri sekunde , nato pa exhaling skozi usta . V vdihov boste vzeli mora biti nežna , ki vam omogoča , da se osredotoči svoj ​​um na vizualizacijo prostora okoli vas. Ko ste obvlada svoje dihanje , začeli predstavljati avro vas obdaja . To predstavlja svoj ​​duh , in kot ste razširiti svojega duha , odpira svojo zavest . Vizualiziratiluč vaš duh povzročil počasi razteza navzven . Ko se premika , da zapolni prostor s svetlobo. Medtem ko je tvoj duh širi , boste začeli , da imajo besede in misli vpišite svoj ​​um . Zapomni si te besede , vendar ne živijo na njih. Kot ste še razširiti svoj duh , vaša odprtost za energijo okoli vas bodo nagrajeni . Ideje , ki tvorijo v glavi lahko odgovorili na pomembna vprašanja ali pokažete v posebno smer.
EndingMeditacija

Pripelji svojega duha nazaj navznoter in ga skrči nazaj v vas, še naprej , da bo vaše dihanje enakomerno in vaš um osredotočen na meditacijo. Ko ste zaključili umik svojega duha , vzemite si trenutek , da se sprostite v svoji sobi , preden se konča z vajo . Zapišite besede in ideje, ki so prišli , da vas v času vašega meditacijo in jih uporabljajo za probleme in vprašanja, ki ste jih imeli . Bolj ko opravlja to nalogo ,bolj uglašeni boste postali s svojimi lastnimi psihičnih sposobnosti.