Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | meditacija |
    Kako ustvariti prijetno Meditacija prostora v spalnici
    Pomembno je, da se uvede mir v naša Grozničav življenje kot način za zmanjšanje stresa, napetosti in anksioznosti. Eden od načinov za to je, da ustvarite poglavje v vašem domu izključno za meditira . Najbolj praktičen kraj , da ga bo v vaši spalnici , saj ste verjetno ostala nemoteno tam . Naslednji nasveti vam bo pomagal ustvariti prijetno meditacijski prostor v vaši spalnici . Navodila

    1

    ugotovimo, katere kotu spalnice želite uporabiti za meditacijo kotu . To ni treba , da je veliko , vendar mora biti dovolj velika , da udobno sedeti in se raztezajo noge.
    2

    temeljito očistite površino . Odstranite vse navlake . Prah vse storitve . Operite stene in tla .
    3

    Nakup udobno mat, odejo, blazino ali stol za meditacijo kotu . Postaviti tudi majhno mizico v kotu vaše sobe . Prepričajte se, databela ima močne noge , saj boste morda želeli postaviti osvetljene sveče na njem v času vašega meditacijo sejo. Če je prostor zelo omejen , lahko uporabite pladenj .
    4

    ločite meditacijski kotiček z zaslonom ali kakšno drugo particijo. Če je prostor omejen in denar je tesen, lahko uporabite majhno mizico kot particijo.
    5

    Polepšaj svoj ​​kotiček . Kaj boste uporabili bo odvisno od vaših osebnih okusov. To je lahko cvetje , sveče, kadila ,izbor navdihujočih citatov ,slika sproščujočo scene ali kristali .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane