Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | meditacija |
    Kako meditirati na čaker
    Obstaja sedem glavnih čaker ali energetskih centrov , vzdolž hrbtenice - od dna hrbtenjače na vrhu glave . Vsaka čakra ima drugačno funkcijo , vendar pa vsi skupaj , da bi telo v ravnotežju duhovno , duševno , čustveno in fizično. Meditira o čaker lahko izboljšajo to stanje in v zameno, vaše življenje. Navodila

    1

    sedite ali laž v udobnem položaju. Zaprite oči in globoko vdihnite in ven , računam na vsak izdihom , dokler ne dosežete 20 . Upoštevajte vse misli , ki gredo skozi vaš um , vendar previdno naj gredo .
    2

    Predstavljajte si , da Muladhara čakre na osnova hrbtenice. Ga vidijo kot okrogle rdeče svetlobe predenje , kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za kako si razlaga in se odzivajo na fizičnem svetu .
    3

    Predstavljajte si , da Swadhisthana čakre na področju vaših reproduktivnih organov . Ga vidijo kot okrogle oranžne svetlobe predenje , kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za vašo ustvarjalnost .
    4

    Predstavljajte si , da Manipura čakra na področju vaših solarni pletež ali popka. Ga vidijo kot okrogle rumene svetlobe predenje , kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za svoja čustva .
    5

    Predstavljajte si , da Anahata čakra v področju prsnega koša ali s srcem. Ga vidijo kot okroglo zeleno lučjo predenje , kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za ljubezen .
    6

    Predstavljajte si , da Vishuddha čakre na področju grlu . Videti kot okrogli modre svetlobe predenje , kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za izražanje in komunikacijo .
    7

    Predstavljajte Ajna čakra na področju čela . Videti kot okrogli indiga ( modro- ish vijolična ) Lučka predenje , kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za vaše duhovnosti.
    8.

    Predstavljajte si , da Sahasrara čakro na vrhu vaše glave . Vidite, da jeokrogla vijolično - bele svetlobe predenje kot kolo . Osredotočite se na barvo in funkcijo te čakre je kot središče energije za povezovanje z Bogom .
    9

    Envision vseh sedem čaker vrti skupaj v harmoniji . To je lahko težavno, vendar pa postane lažje z vsako meditacijo sejo .
    10

    jasno vaš um in globoko vdihnite in ven , računamo na izdihom , dokler ne prideš do 20 let. Again, upoštevajte vse misli , ki gredo skozi vaš um , vendar previdno , da odidejo . Odprite oči , vstanite in se počutijo bolj uravnotežena preostanek dneva.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane