Kako Poživite korenski čakri,

jeosnovna čakra je dejal , da jesedež naših Rojstvo , preživetja in osnovnih nagonov . Nahaja se med anusom in genitalije , ta čakra , znan tudi kot " korenski center , " vpliva na vitalnost naše krvi , hrbtenico , noge, živčni in reproduktivni sistem . Kaj sledi, je nekaj tehnik, energetske in meditacije, ki so namenjeni za polnjenje te čakre in prinašajo zdravje vašega telesa . Navodila

1

sedijo v udobnem položaju in na sredino sami. Vizualizirati energija se vleče iz zemlje skozi vaše hrbtenice in se širi po vsem telesu . Naslednja slikažarek zdravilna energija teče navzdol krono vaše glave in po telesu . Ko začutite miren pretok energije , nadaljujte z naslednjim korakom .
2

Predstavljajte korenske čakre kot rdečo kroglo energije . Kot ste vdihniti , vizualizirati to rdečo energijo, potegnil iz zemlje , preko podplatov in nog polnjenje vaše korenske čakre . Kot ste izdihom , sliko energijskega sevanja v vašem korenske čakre , preden se vrne na zemljo . Izvesti to vajo za 5 do 10 minut , ob upoštevanju morebitne spremembe .
3

stimulira čakre točk v vaših rokah in nogah . Z dlanmi navzgor , poiščite balonasti del polmerom tik pod bazo palec in zapestje . Pritiskajo na območju, ki ga nežno masirajo točko v smeri urinega kazalca . Ta postopek ponovite z vsako nogo , kje točko, na spodnjem zadnjem robu kosti pete .
4

Practice vaše dihanje. Sedijo v udobnem položaju in se osredotočiti na vašo naravno dihanje ritmu za približno 5 minut, da se tiho vaš um . Začnite z dihanjem , da bi štetje 5 in ven na štetje 5 . Če se vam zdi to težko , zmanjšanje števila štetje do 3 . Ko dihamo , se osredotočajo na zraku , saj vstopi in izstopi nosnice . Nadaljuj to vajo za 5 do 10 minut , vizualizacijo vaša osnovna čakra se polni s tekočino belo svetlobo .
5

Preizkusite " Lam " mantro vajo. Najde udoben položaj in izgovoriti begu mantro ( izgovori "a " kot " hlevu " ) . Globoko vdihnite in odprite usta , kot ste izgovoriti prvi del mantra " laaa . " Nežno prinesel svoje ustnice skupaj izgovoriti " Mmmm . " Ko ste brez sape , globoko vdihniti in ponovite mantro , iskanju melodijo, ki vam najbolj ustreza .