Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | meditacija |
    Kako Practice Vipassana meditacijo
    indijski beseda " Vipassana " ohlapno prevede v angleščino kot " videti stvari takšne, kot so v resnici. " Sam Buda vadili umetnost in sodobni zdravniki uporabljajo Vipassana meditacijo kot sredstvo za preoblikovanje sebe in čiščenja telesa mentalnih nečistosti . Njen končni cilj jeizboljšati sreča in zdravje svojih privržencev . Tisto, kar potrebujete
    kvalificiranega pouka v Vipassana meditacijo
    Proste Prikaži več navodil
    Pripravite se
    1

    Najdi brezplačno 10 - step Vipassana meditacije poteka blizu vas , da obiščete Vipassana meditacija Spletna stran interneta (glej spodaj Viri) .
    2

    Več o predpisanih pravil obnašanja , ki se zahtevajo od vseh Vipassana meditacije praktikov.
    3

    vzdržati ubije karkoli , krade , laže , preklinjanje , spolna aktivnost in vsi mamil , ki vodijo do in med navodili obdobju.
    Practice Vipassana meditacija
    4

    globoko dihajte . Osredotočite se na tok dih , ko bo začela in izstopi nosnice .
    5

    Opazujte svoje telesne občutke. Cilj Vipassana meditacije je, da razumejo in se ne upirajo naravne odzive vašega telesa .
    6

    Odprite svoj ​​um na idejo, da je vse povezano med seboj . Poskusite svoje najboljše, da izžarevajo ljubezen in prijaznost do vseh in vsega , in obdržati dobre volje v smeri vse v ospredju svojega uma v dan-v -vsakdanjem življenju .
    7

    Practice dnevno . Vipassana meditacije se lahko pravilno naučiš le z bolnika osredotočen napor. Imejte v mislih, da je Vipassana meditacija po mnenju njegovih privržencev , da bi v prvi vrstimentalna vaja , izpopolnjeval skozi utrpeli telesne koncentracije.
    8.

    Podaljšajte mir in tišino ki ste ga sklenili med meditacijo v vaš dan za dnem življenje . Ceniti dobroto in medsebojno neločljivo povezana z vsemi stvarmi .
    9

    Več ali najti usposobljeni in pooblaščeni Vipassana meditacijo inštruktor blizu vas , da obiščete uradno Vipassana meditacije spletno stran (glej spodaj Viri) .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane